Exercice physique

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Forme - Vitalité - La chasse n'est pas un bon exercice pour le cœur

Les chasseurs de cerfs ont un plus grand risque d'infarctus...
(Actualité santé - Régime, beauté, longévité et forme - Le Journal Santé)

 
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Pierre Léon : Guillaume et les sortilèges (Sorties de la semaine)

Exercice de style trop distingué, où Pierre Léon s?amuse avec des concepts....
(Lesinrocks.com)

 
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Forme - Vitalité - La marche à pieds préviendrait la démence

L'activité physique protégerait contre le vieillissement du cerveau...
(Actualité santé - Régime, beauté, longévité et forme - Le Journal Santé)

 
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Nutrition - Pas d'excuse pour les accros au chocolat

La dépendance physique au chocolat n'existerait pas...
(Actualité santé - Régime, beauté, longévité et forme - Le Journal Santé)

 

Une étude établit le lien entre l'activité physique et le tabagisme

D'après les résultats d'une nouvelle recherche réalisée par une équipe de chercheurs finnois et américains, (...)...
(Toute la diététique !)

 

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Les posts du Blog :

  • Gel circulatoire bio pour jambes lourdes à l'huile essentielle de menthe poivrée

    Par Cath, Santé, Bien-être et Beauté - Tags

    Les grosses chaleurs sont aussi synonymes pour certains de jambes lourdes et gonflées. Même s'il est conseillé de faire de la marche, de la natation ou toute autre activité physique pour stimuler le système veineux, l'aromathérapie est également d'un grand secours pour les problèmes de circulatoires.

    Voici la recette d'un gel circulatoire fluide non gras spécial jambes lourdes et gonflées.
    Pour un flacon de 100ml, il vous faut:
    80 ml de gel d'aloe vera bio (hydratant et apaisant, mais surtout absorption rapide par la peau)
    20 ml de macérât de vigne rouge bio ( indiqué pour les problèmes circulatoires) ou d'huile végétale de calophylle inophyle (reconnue pour faciliter la circulation sanguine)
    25 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée bio (pour l'effet réfrigérant)
    15 gouttes d'huile essentielle de cyprès (tonique de la circulation veineuse)
    7 gouttes d'huile essentielle de niaouli (décongestionnant veineux)
    3 gouttes d'huile essentielle de patchouli (tonique veineux)
    20 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse (conservateur naturel)

    Placer le flacon au réfrigérateur pour augmenter "l'effet glaçon".
    Bien agiter avant utilisation et répartir généreusement sur les jambes.
    Effectuer un massage de bas en haut pour activer le retour veineux.

    Pensez à surélever vos jambes et surtout prenez l'habitude de ne pas les croiser!!!


    Gel jambes lourdes





  • Cure detox pour éliminer les toxines de l'organisme et faire le plein d'antioxydants

    Par Cath, Santé, Bien-être et Beauté - Tags

    A chaque changement de saison et surtout à la fin de l'hiver, je fais des petites cures detox pour purifier l'organisme et éliminer toutes les toxines emmagasinées. Ces toxines proviennent d'excès alimentaires, du stress, de la pollution...

    DETOX de Kusmi tea

    Le résultat d'un organisme saturé se traduit bien souvent par un teint brouillé, manque de tonus, fatigue...
    Purifier l'organisme permet aussi de se débarrasser des kilos accumulés pendant l'hiver puisque pendant cette période detox, il est conseillé de manger léger, d'éviter tous les aliments gras et sucrés, de boire beaucoup (eau, bouillons, tisanes, thés...) et de pratiquer une activité physique qui va aider le corps à se débarrasser de ses impuretés.

    Il y a différentes façon de faire des cures detox: avec du jus de citron bu à jeun, des solutions d'eau vinaigrées, il existe également des solutions buvables à base de plantes en pharmacie...
    Pendant des années, j'ai fait des cures de jus de bouleau bio. Il s'agit d'un concentré à diluer dans une bouteille d'eau à boire tout au long de la journée. Mais cette année boire froid ne me disait rien.

    Je me suis laissée tenter par le thé DETOX de Kusmi Tea, thé dont j'avais entendu beaucoup de bien.
    Il s'agit d'un mélange de maté, de thé vert et de citronnelle aux propriétés diurétiques, stimulantes et anti-oxydantes riches en vitamines.
    En plus drainer et régénérer l’organisme , ce thé constitue une boisson minceur de choix.
    Le maté est une plante originaire d'Amazonie connue et utilisée en phytothérapie comme coupe faim. En boire plusieurs tasses par jour limite les fringales et les tentations sucrées.

    Je m'en prépare un thermos le matin que je bois tout au long de la journée. Légèrement aromatisé au citron, il est très agréable à consommer. Il n'est pas amer et ne le devient pas non plus après plusieurs heures dans la thermos.

    C'était ma première dégustation des thés Kusmi et notamment des thés bien-être de leur gamme et je compte bien ne pas en rester là.
    Les thés russes me tentent bien. Hum, un petit Label Impérial....


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