L'impact de la nutrition sur le santé

Actualités :

L'impact de la nutrition sur le santé

Rythme de vie, repas rapides déstructurés, produits alimentaires transformés plats préparés, fast food, sodas, boissons (...)...
(Toute la diététique !)

 
nouvelobs.com

Forme - Vitalité - Nanotechnologie : inquiétude des chercheurs

L'impact des nanotechnologies sur la santé est encore peu connu ...
(Actualité santé - Régime, beauté, longévité et forme - Le Journal Santé)

 

Répertoire des bonnes adresses de l'alimentation et de la nutrition

Ce répertoire s'adresse à tous ceux, professionnels de la santé de la nutrition, assistantes sociales, enseignants, médias, qui dans leur activité sont amenés à s'informer, se former, à rechercher de (...)...
(Toute la diététique !)

 
nouvelobs.com

Nutrition - Du citron pour booster les effets santé du thé

La vitamine C du jus de citron augmenterait l'effet des antioxydants...
(Actualité santé - Régime, beauté, longévité et forme - Le Journal Santé)

 
TV5.org

Aide à l'acquisition d'une complémentaire santé: lancement du "chèque santé"

Le ministère de la Santé lance jeudi un "chèque santé" visant à permettre aux personnes dont les revenus sont situés entre 606 et 727 euros par mois de payer environ la moitié du prix de leur complémentaire santé, a-t-il indiqué mercredi....
(TV5.org info - Médecine/santé)

 

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  • Astuces écolos : partagez vos gestes écologiques au quotidien et gagnez des cadeaux

    Par Cath, Environnement, écologie - Tags

    L'écologie, ce n'est pas une mode, mais un mode de vie qui se gère au quotidien. Chacun a ses astuces, ses gestes, ses habitudes....
    Mais l'écologie, tout le monde n'y est pas sensible de la même façon... Il y les écocitoyens de longue date mais aussi ceux qui aimeraient bien changer leur mode de vie et prendre soin de l'environnement.
    Et comme ce qui est évident pour les uns ne l'est pas forcément pour les autres, le site communautaire Tendance-santé.fr* vient de créer un espace de partage "Astuces écolos".
    Cet espace ouvert à tous, écolos avertis ou novices, permet à chacun de s'y retrouver et de partager ses gestes écolos du quotidien aussi bien pour une maison saine et écologique, des astuces de santé naturelle, des recettes de beauté maison, ....

    Site tendance santé


    En plus du partage, vos "trucs" écolos peuvent vous permettre de gagner des nombreux lots du 6 mai au 6 juin 2011.
    Chaque semaine, pendant 4 semaines, un tirage au sort sera effectué parmi les internautes ayant laissé une astuce écolo et les gagnants remporteront chacun un coffrets Aroma-zone pour réaliser des masques de beauté et gommages "maison".
    A l'issue du concours, un jury se réunira et élira la meilleure astuce. Le gagnant se verra attribuer un séjour Eco nature pour 2 personnes!
    Je suis sure que vous avez pleins d'astuces écolos à partager. Alors faites comme moi, postez votre astuce écolo et peut-être remporterez-vous l'un des lots mis en jeu?

    *Le site Tendance-santé.fr est un site santé et bien-être, fruit d'un partenariat entre Santé Magazine et Orange, qui s'adresse au grand public pour permettre de comprendre et gérer sa santé ainsi que celle de sa famille avec des informations claires, précises et sérieuses.
    Des professionnels de la santé (médecins, psychologues, sage-femmes...) interviennent à travers des articles et des dossiers thématiques. Des guides santé sont également proposés sur le site et ces spécialistes répondent à toutes les questions que nous pouvons nous poser sur notre santé.

    Billet indépendant rémunéré


  • Coupe menstruelle, l'alternative écologique et économique aux tampons et serviettes hygiéniques

    Par Cath, Environnement, écologie - Tags

    Depuis un moment, j'avais dans l'idée d'essayer une coupe menstruelle réutilisable en alternative écologique aux protections hygiéniques jetables.
    J'étais un peu réticente quand à l'objet mais ma culpabilité face aux déchets générés chaque mois m'a convaincu d'essayer.
    J'ai testé la coupe menstruelle Femmecup qui est fabriquée à partir de silicone de qualité médicale et hypo-allergénique et ne contient aucunes substances chimiques nocives, ni gels d'absorption, ni additifs ou parfums. Il n'y a donc aucun risque d'allergies, de sècheresse ou d'irritations.
    Le principe est simple, la coupe recueille le flux menstruel au lieu de l'absorber comme le font les tampons ou les serviettes hygiéniques. Elle se vide dans les toilettes, se rince à l'eau, et peut être de nouveau mise en place et gardée jusqu'à 12h sans risque du syndrome du choc toxique.
    Une de mes réticences concernait le fait de devoir vider un récipient contenant le flux menstruel. Je trouvais le principe un peu sale, mais au final ça ne l'est pas plus que d'utiliser des protections jetables et je ne vous dis pas l'impact sur l'environnement!

    Coupe menstruelle femmecup
    Coupe menstruelle réutilisable Femmecup

    Aussi facile à insérer et à retirer qu'un tampon, même si la taille de la coupe et la forme paraissent improbables à mettre et à supporter au premier abord... je vous assure qu'on l'oublie vite!
    Bien insérée, il n'y a pas de risques d'écoulements et il n'est pas nécessaire de l'enlever à chaque passage aux toilettes, ce qui est plutôt appréciable.
    J'ai trouvé très pratique de ne pas devoir compter le nombre de tampons à emporter dans mon sac en prévision de la journée, de pouvoir aller à la piscine sans risque de "fuites"...je me demande d'ailleurs pourquoi je n'ai pas essayé cette femmecup plus tôt!

    Je réagis comme si je découvrais une nouveauté mais la coupe menstruelle existe depuis les années 30, et à la même époque sont apparus les tampons avec applicateurs...peut-être est-ce une des raisons de la non démocratisation du produit?

    A titre indicatif, une femme utilise en moyenne 11000 protections hygiéniques pendant sa vie, imaginez un peu ce que cela représente pour l'environnement et le porte monnaie!
    Nous savons bien que pour les industriels, il n'y a pas de petits profits et qu'il n'est pas dans leurs intérêts de mettre en valeur un produit de 22€ réutilisable pendant des années, confortable, pratique, hygiénique, écologique, économique et j'en passe...
    C'est bien dommage, parce que malgré les préjugés, la coupe menstruelle est à mon avis le seul moyen qui permette réellement de ne plus se sentir "indisposée" pendant les règles et d'en oublier les inconvénients sans parfums artificiels, ni voiles soyeux, ni ailettes ou tailles différentes selon les besoins.
    Et vous, avez-vous adopté cette solution pour votre cycle menstruel? Quel est votre avis sur cette alternative? Etes-vous prêtes à changer vos habitudes?

    Vous trouverez toutes les informations complémentaires sur le site femmecup.fr


    Edit du 10/03/2011:
    Je viens d'avoir confirmation de mon gynécologue concernant l'utilisation de la coupe menstruelle pour les porteuses de stérilet : il n'y a aucune risque que celui-ci ne bouge ou se détache! L'appel d'air lors du retrait de la coupe n'est pas suffisamment important pour pouvoir déplacer ou aspirer le stérilet!


  • A la rencontre d’Actimel dans le centre de recherche Danone

    Par Cath, Santé, Bien-être et Beauté - Tags

    Avec 7 autres blogueuses, Marie-Hélène, Céline, Sandra, Elodie, Marlène, Vanessa et Vinciane, nous avons été conviées par l’intermédiaire de l'agence You to You à une visite privée du centre de recherche Danone situé à Palaiseau en banlieue parisienne.

    Nous y avons rencontré des chercheurs, des chargés de marketing, responsable communication d'Actimel, qui nous ont présenté en détail leur travail. Pour nous c’était l’occasion de poser toutes les questions sur ce produit, de savoir s’il est vraiment efficace, mais aussi d’en savoir plus sur les probiotiques, le système immunitaire, la nutrition...

    Lorsque j'ai reçu cette invitation, je me suis dit "tout les moyens sont bons pour se faire de la pub"... mais au delà de la critique facile et des à priori, c'était quand même l'occasion d'obtenir des réponses "à la source" sur le produit et de voir à quoi ressemble un centre de recherche.

    Le centre Danone research est un immense bâtiment à l'architecture ultra moderne fréquenté par 600 employés...qui était bien évidemment vide ce jour-là, puisque c'était samedi.
    Après une présentation de chacun des participants, employés de Danone et blogueuses, nous avons déjeuné dans l'une des cafétérias du bâtiment et avons pu commencer à échanger sur le sujet de notre présence dans un ambiance très détendue. Nous les blogueuses, avec plein de questions en tête et eux très ouverts sur leur travail et leur moyen de communiquer.
    Puis, vêtus de blouses blanches, nous avons visité les laboratoires et sommes entrés dans le vif du sujet.

    C'est quoi un Actimel?
    Actimel est un lait fermenté qui contient les ferments classiques du yaourt ainsi qu'une souche probiotique Lactobacillus Casei DN 114 001, plus connue sous le nom de L. casei Defensis. Cette souche a été choisie pour son action bénéfique sur les défenses immunitaires de l'organisme et est de loin la plus efficace jamais découverte, d’après Danone.

    C'est quoi les probiotiques?
    "Les probiotiques sont des micro-organismes qui, lorsqu'ils sont ingérés en quantité suffisante, exercent un effet théoriquement bénéfique sur la santé de l'hôte. Les probiotiques sont des bactéries ou levures, ajoutées comme compléments à certains produits alimentaires, comme les yaourts ou les céréales par exemple, et qui aident à la digestion des fibres, stimulent le système immunitaire et préviennent ou traitent la diarrhée." (source Wikipédia)

    A quoi ça sert?
    Il est important de rappeler que notre intestin est colonisé par des milliards de bactéries, leur but contrairement à ce que l'on pourrait penser est de faciliter la fermentation, la digestion des aliments et de stimuler le système immunitaire de notre organisme (70% de nos cellules immunitaires se trouvent dans l'intestin). C'est ce que l'on appelle la flore intestinale!!
    Les probiotiques renforcent notre système immunitaire et nous rendent plus résistants aux agressions extérieures ( stress, fatique, prise d’antibiotiques…)
    Selon Danone , Actimel avec ses 10 milliards de L. casei Defensis contenu dans une seule bouteille, permet d'apporter les éléments nécessaires pour "rebooster" l'organisme.

    Est-ce efficace?
    Les chercheurs de Danone nous ont dit que de nombreuses études ont été réalisées, entre autres, avec l'institut Pasteur et que l'efficacité a été prouvée notamment chez les jeunes enfants et les personnes âgées dont les systèmes immunitaires sont plus fragiles.
    Evidemment, Danone recommande une consommation régulière pour être efficace…

    N'oublions pas non plus que les probiotiques n'ont pas attendu Danone pour exister (même si la multinationale en a permis la démocratisation), il est possible d'en acheter en pharmacie sous forme lyophilisée ou ajoutés à d'autres compléments alimentaires.

    C'est chimique?
    Selon Danone, le lait utilisé provient de fermes rigoureusement sélectionnées répondant à des exigences en terme de qualité dignes du bio (sans pour autant être bio…), il n'y a pas d'arômes ni d'additifs chimiques. Les bouteilles sont recyclables et les emballages cartons sont réduits.

    Voilà, c'était le résumé de ce qui nous a été dit lors de notre visite suite à nos questions.
    Bon, ce n’est pas parce que j’ai fait cette visite que je vais devenir accro à Actimel, mais j’avoue que j’en achèterai plus facilement qu'avant surtout en cas d'épidémie de gastro ou de traitement médicamenteux..

    Je tenais à remercier Fabien et Fred de l’agence You to you pour l’organisation de cette rencontre ainsi que l’équipe de Danone pour leur accueil.

    Vous pouvez d’ores et déjà lire les articles écrits par Vinciane Pause Chocolat et de Shalima Merci pour le chocolat


  • Ouverture du forum Elle-blog sur les thèmes des loisirs créatifs, de la santé et beauté au naturel

    Par Cath, Les dessous du blog - Tags

    Lorsque j'ai commencé mon blog en janvier 2007, j'étais loin de penser que j'y prendrai autant goût... Du coup, j'ai eu envie d'ouvrir un forum où nous pourrions toutes discuter de nos passions.
    J'ai remarqué que beaucoup de commentaires que je reçois, amènent à des discussions hors blog, alors pourquoi ne pas en profiter toutes ensemble et prolonger les discussions sur un forum!!!
    Beaucoup de mes lectrices étant des "touches-à-tout" comme moi, je souhaite créer un espace où chacune puisse discuter de ses passions, échanger des techniques ou des idées, demander des conseils ou partager des bons plans...entre autres.
    Les thèmes qui sont abordés sont ceux du blog, à savoir les loisirs créatifs (et pas seulement le tricot!), la santé, beauté et bien-être au naturel, la cuisine, le bio... Cette liste est loin d'être définitive, je suis ouverte à toute suggestion!

    Fond d'écran du Forum Elle-blog.com

    Le forum est accessible, directement depuis la page d'accueil du blog, colonne de gauche, sous l'annuaire.

    Pour les inscriptions, c'est par ici le forum.
    J'espère vous y retrouver bientôt!


  • Faire le plein d'antioxydants et de vitamines pour lutter contre les radicaux libres

    Par Cath, Santé, Bien-être et Beauté - Tags

    Je ne vous apprendrai rien en vous disant que pour rester en bonne santé, il faut manger de tout de manière équilibrée et en quantité raisonnable, n'est-ce pas?
    Il est important également de favoriser la consommation d'aliments riches en antioxydants, des alliés essentiels et garants de notre bonne santé. Ces antioxydants naturels permettent de lutter contre les radicaux libres qui attaquent et détruisent nos cellules avec certains facteurs aggravant tels que les expositions aux UV, la consommation excessive de sucre, le tabagisme, le stress....
    A long terme les effets se font ressentir, vieillissement prématuré de la peau, problèmes cardiovasculaires, cancers....

    Superfruits antioxydants de Vitabio


    Pour lutter contre les radicaux libres, en plus d'une bonne hygiène de vie, il faut aussi compter sur les anti-oxydants naturellement présents dans l'alimentation pour préserver son capital santé. La liste des aliments protecteurs est heureusement longue avec en premières places les fruits et les légumes à inclure dans tous les repas et même en dehors de repas!!
    Plutôt que d'avaler à l'aveuglette un croissant bien gras en milieu de matinée, on peut toujours se rabattre sur une pomme ou une banane... mais au bout d'un moment, y en a marre. Et puis apporter une barquette de fraises au bureau, c'est pas top non plus!
    Vous pouvez toujours piquer une gourde de compote à vos gamins, mais aussi avoir vos propres gourdes riches en ...antioxydants.

    J'ai découvert les gourdes Superfruits Antioxydants de Vitabio, (vendues en magasins bio, grandes surfaces et internet), composées de cranberry, myrtilles et acérola, fruits issus de l'agriculture biologique et sans sucres ajoutés.
    Cette purée de fruits est un vrai concentré de vitamines et d'antioxydants. Pour information l'acérola contient 20 à 30 fois plus de vitamine C que l'orange, c'est pour dire!
    Ces fruits ont été sélectionnés pour leurs qualités nutritionnelles exceptionnelles et pour leurs effets bénéfiques pour la santé.

    C'est pas le tout, mais il faut quand même que je vous dise le goût que ça a...
    "En bonne fille saine et sportive, qui ne fait jamais d'excès...", bizarre, j'en entends ricaner et je ne vois pas pourquoi? J'ai empoché ma gourde de Superfruits et suis partie faire un cours d'aquagym (quand je vous dis que je suis sportive) pour "après la piscine"!
    La texture est bien plus légère qu'une compote et pour cause, c'est un mélange de purée et de jus de fruits. On sent bien qu'il n'y a pas d'adjonction de sucre, le goût des fruits rouges est très présent avec une légère note acidulée qui réveille les papilles! Ca se savoure... zut, je l'ai déjà terminée. Et tout ça pour 38 kcal seulement.

    Alors qu'est-ce qu'on dit? Ciao le croissant et vive les antioxydants!!!

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• Kits bijoux à monter soi-même - L'Atelier Kit & Perle

• Agence de relooking Style & Harmony sur Paris et Normandie

• Magnétothérapie pour tous

• Alderney Laboratoire : compléments alimentaires à base d'actifs marins innovants et naturels

• Vente de laine à tricoter et accessoires - LA PELOTE TRICOTE