Comment soulager des crampes liées à l'effort?

[Zézé]

Je pratique l'aquagym régulièrement et j'ai très souvent des crampes aux pieds.
J'ai beau m'hydrater en buvant de l'eau, mais elles ne passent pas et m'empêchent de continuer la séance.
Que puis-je faire pour les faire partir et pour qu'elles ne reviennent plus?

Merci pour vos réponses.

[vero-sante]

Bonjour!
Bien souvent les crampes qui surviennent dans l'eau sont dues à la température trop basse des piscines ou de l'eau. Et pour cela il n'y a pas grand chose à faire...

Avez vous essayer les traitements homéopathiques ou les massages aux huiles essentielles? Une cure de magnésium et la prise de potassium est excellente aussi. Je vous invite à consulter mes articles récents sur : le Traitement homéopathique des crampes musculaires et sur l' Aromathérapie et crampes musculaires .

En espérant que vous pourrez reprendre l'aquagym qui est un sport excellent pour le corps et l'esprit!

[Zézé]

Merci pour votre réponse et vos précieux conseils.
Je vais aller consulter vos articles relatifs au traitement homéopathique des crampes.

[paule]

J'ai trouvé un article répondant a cette question : http://www.mes-aliments-essentiels.fr/post/2008/07/14/Eviter-les-crampes
Il y aurait en fait pas une, mais des causes ; manque de potassium, calcium, sodium, vitamine E, B6 ...

[kleopatra]

Merci pour ces précisions, j'ai toujours cru que ce n'était qu'un manque de magnésieum....

[lapatte]

moi on ma dit de mangée des bananes pleine de potasium,et boire plus d eau

[Caramel]

C'est vrai que les crampes sont souvent liées à un manque d'hydratation, mais pour la banane, je ne savais pas...
Et bien Zézé, il ne te reste plus qu'à manger une banane avant tes séances d'aquagym.
Tu ne devrais plus avoir de crampes.
TIens-nous au courant.

Bye

[kleopatra]

On laisse trop souvent la banane de côté parce que c'est trop lourd ou que ça fait grossir.... mais avec tout ce qu'elle contient on devrait en manger une par jour.