Laine

Le gilet en laine Horizons de Phildar se transforme en poncho tricoté...quand les enfants s'y mettent!!!

Par Cath, mardi 26 août 2008 à 22:52 - Tricot - Tags

J'ai ressorti mes encours d'hiver abandonnés au printemps dernier, dont ce gilet en Horizons de Phildar coloris Madras (Catalogue Pitchoun Automne Hiver 2006-2007) pour ma Princesse.

Et bien, la Belle ne le trouve plus à son goût cette année et préfère ce poncho. Heureusement, je n'ai tricoté que le dos et le devant.

Poncho Horizons bientôt sur les aiguilles

Grrrr...y a plus qu'à recommencer et faire un tour chez Dame Phildar pour acheter les pelotes manquantes.

Et elle veut aussi cette robe "pour mettre tous les jours de toute la vie", comment y résister??
Dommage pour moi, j'avais prévu de me faire un pull avec ces pelotes...

Ce devrait monter vite, il n'y a pas beaucoup à réfléchir...mais je crois que je vais vite saturer avec tout ces jerseys.
Vite, il me faut quelque chose de plus élaboré!!!

Ajouter un Commentaire

Cadeaux de fin d'année pour remercier les maitresses d'école

Par Cath, mardi 16 septembre 2008 à 10:47 - Tricot - Tags

Aujourd'hui, c'est le dernier jour d'école de Zoé, et elle a offert, très fièrement, à sa maîtresse la boîte à bijoux qu'elle lui a décoré avec du papier Décopatch.
J'aime beaucoup faire avec ma fille ce genre de travaux manuels, ils sont faciles à réaliser et les cadeaux sont toujours réussis et les enfants sont fiers d'eux.

La voici ouverte avec un autre papier, je l'ai un peu aidé pour les finitions...

Et voici l'écharpe Misty Garden du livre de Pam Allen Scarf Style en Aurore coloris Violine pour l'animatrice qui s'occupe de mon fils à l'atelier. J'ai utilisé 1/2 pelote et je l'ai tricotée avec des aiguilles 5,5.

Les 2 étaient ravies de leur cadeau!!!

Ajouter un Commentaire

J'ai craqué pour les SOLDES de laine chez Phildar!!!

Par Cath, mercredi 20 août 2008 à 23:01 - Tricot - Tags

Je suis allée faire un petit tour chez Phildar pour acheter les catalogues tricot printemps été 2007... Les modèles sont vraiment sympa. J'ai également pris le catalogue Pitchoun de la rentrée, les modèles filles sont vraiment mignons, je vous montrerai cela plus tard, pour l'instant ma fille fait sa sélection...

et j'en ai profité pour jeter un petit coup d'oeil sur les soldes, et je suis revenue avec 12 pelotes d'Aviso coloris Colonial.

pour faire ça:

et 7 pelotes Phil Thalassa coloris algues (il m'en manque 3) et 1 phil bambou.

pour faire ce pull qui a été adopté par beaucoup de tricoteuses cet été

Il y avait également des pelotes de Croisière à moitié prix, mais j'ai vraiment hésité, j'ai l'impression que ce fil est un peu difficile à tricoter.
L'avez-vous testé?

Ce soir, pour moi, c'est tricot devant la télé. Les premiers épisodes de la saison 13 d"Urgences" sont diffusés sur France 2...

Ajouter un Commentaire

Echarpe Misty Garden du livre de Pam Allen en Aurore de Phildar et mes avancées du boléro ajouré en fil Rivage

Par Cath, mercredi 20 août 2008 à 21:57 - Tricot - Tags

La fin de l'année scolaire approche et l'heure des cadeaux pour les maitresses aussi, nous sommes en pleine préparation:

Ma fille a commencé à décorer une boite à bijoux en bois avec des feuilles de Decopatch pour sa maitresse.
Et de mon côté, je tricote une écharpe Misty Garden du livre de Pam Allen, Scarf Style pour la charmante personne qui s'occupe de mon fils à l'atelier où il va deux fois par semaine. J'utilise de la laine Aurore de chez Phildar en coloris Violine.

Echarpe Misty Garden de Pam Allen en Aurore Violine

Le boléro en Rivage avance tout doucement, j'en suis à la moitié et j'espère l'avoir fini avant les vacances.

Je suis également sur un autre projet tricot, que je ne peux pas vous montrer pour l'instant puisqu'il s'agit d'un SWAP tricot contre fimo. Il faudra attendre début juillet pour les photos.

Ajouter un Commentaire

String ajouré tricoté en coton Licorne de chez Phildar - Modèle Interweave knits gratuit à télécharger

Par Cath, mercredi 5 août 2009 à 11:51 - Tricot - Tags

Moi aussi, tout comme beaucoup d'entre vous, j'ai craqué pour la lingerie présentée dans le dernier IK spring 2007 et surtout pour le petit string ajouré. Le modèle se trouve ici. Il est en anglais, mais il est facile à réaliser.

String tricoté modèle gratuit Interweave Knits

Je l'ai tricoté en Licorne de Phildar coloris Bambou (coloris vert anis) avec des aiguilles 3,5. Ca monte vite et c'est amusant à faire. En plus, ça permet de finir les restes de laine. J'ai utilisé environ 2/3 de la pelote.
Pour des raisons de confort, j'ai préféré tricoter la ficelle sur 3 mailles plutôt que de faire une chainette au crochet!!

Je trouve également que la bande est un peu trop large, j'aurais dû la faire avec des aiguilles plus petites... mais le rang de picot permet quand même de resserrer ainsi que le petit ruban noir.

Ajouter un Commentaire

Bonnet tricoté modèle Népal de chez Elle Tricote en laine Iro de Noro

Par Cath, mardi 20 novembre 2007 à 21:05 - Tricot - Tags

J'ai toujours détesté porter des bonnets, mais cet hiver, j'ai craqué pour le bonnet tricoté Népal, création de ELLE TRICOTE en laine Iro de Noro coloris 40.

Pas besoin d'être une tricoteuse experte pour le réaliser ce projet, le modèle est vraiment très simple et rapide à faire. Quelques heures ou un week end suffisent pour le faire, et c'est la qualité utilisée qui fait le reste.

Le modèle est vendu en kit!

Ajouter un Commentaire

Pull Homme Irlandais modèle Phildar en laine Cork de Rowan et Gilet rond pour filler modèle gratuit Pinwheel en laine Mexico de Katia

Par Cath, lundi 23 février 2009 à 11:12 - Tricot - Tags

Voici quelques unes de mes réalisations récentes.
J'ai tricoté ce pull Irlandais tiré du catalogue Phildar Best Irlandais n°802 pour mon mari en laine Cork de Rowan et non pas en Sport Laine comme indiqué. Pas de comparaison possible au niveau de la qualité. 95% de laine pour Cork contre 51% pour Sport Laine.
Cette qualité ne bouge pas au lavage, mais attention au tricotage, le moindre défaut ou maille trop lâche se voit.. Malheureusement, la photo ne lui fait pas honneur. En tout cas, son propriétaire est ravi...

Comme beaucoup, j'ai craqué pour le gilet Pinwheel de chez Elann.com, les explications de Pinwheel sont à télécharger gratuitement sur le site. Il s'agit d'un gilet tricoté en rond et en une seule pièce. Il est beaucoup plus simple à réaliser qu'il n'y parait et le résultat est superbe.
Je l'ai tricoté pour ma fille qui est très fière de le porter...

Le bouton, c'est elle qui l'a choisi.

Et un petit aperçu de dos:

Je l'ai tricoté en laine Mexico de Katia coloris 3850. Cette laine est vraiment très soyeuse au toucher et très agréable à tricoter.

Des questions pour réaliser Pinwheel? Posez-les sur le forum d'Elle-Blog!!

Ajouter un Commentaire

Je Blogue, tu Blogues, Elle Blog !

Par Cath, lundi 30 mai 2011 à 23:15 - Tricot - Tags

Et voila, ça y est, moi aussi j'ai mon blog à moâ !!!
Je me décide enfin à entrer dans la blogosphère pour partager avec vous mes passions... et je vous remercie pour toutes les bonnes idées que j'ai pu trouver sur vos blogs!!!

J'ai appris à tricoter vers 8 ans (ma maman avait une boutique Phildar...). Je n'ai pas touché des aiguilles pendant des années et à la naissance de ma fille, j'ai eu envie de m'y remettre.
Et pas qu'un peu!!! J'ai de la laine partout: dans les armoires, sur les armoires, sous les lits et j'en cache... Et comme je ne suis pas une fourmi, je ne rate jamais les soldes et les bonnes affaires... Je crains les jours à venir!!!

Ajouter un Commentaire

Commentaires

Aucun commentaire pour le moment.

Livre de châles en dentelle tricotés : "Victorian Lace Today" de Jane Sowerby

Par Cath - Tags

Je n'ai pas pu résister au magnifique livre Victorian LACE TODAY je l'ai reçu ce matin et les modèles sont plus beaux les uns que les autres:

Jugez plutôt, il y en a pour tout les gouts:

Il est très bien illustré, les photos sont superbes, bref, j'ai envie de tous les faire....

... mais pas avant d'avoir tricoté le châle de Dodile. J'ai commencé la première partie, je poste une photo rapidement.

9 Commentaires

Livre audio littérature francophone - Le Bal d'Irène Némirovski lu par Irène Jacob - CD à gagner!

Par Cath - Tags

J'ai fait récemment la découverte d'un cours texte publié en 1930 par l'écrivain Irène Némirovski. J'avoue n'avoir jamais entendu parler de cet auteur avant d'avoir écouté la version audio d'un de ses romans intitulé "Le Bal".

Irène Nemirovski, est un écrivain d'origine ukrainienne, fille d'un riche banquier juif, née à Kiev en 1903 et morte gazée à Auschwitz en 1942.
Les remous politiques de l'époque l'ont amenée, elle et sa famille à fuir son pays natal. Après plusieurs séjours dans différents pays, la famille s'installe à Paris.
Elevée par une gouvernante française, elle maitrise rapidement le français et d'ailleurs écrit son premier roman Nonoche l'extralucide dans la langue de Voltaire à l'âge de 18 ans en 1921.
Le succès de son second roman David Golder, paru en 1929, lui ouvre les porte des salons littéraires et en fait un écrivain renommé et reconnu de ses pairs. Le Bal est rédigé en 1930.

Convertie au catholicisme, elle restera malgré tout juive au regard de la loi de Vichy et sera déportée et gazée à Auschwitz en 1942. Son mari suivra le même destin peu de temps après.
Suite à leurs arrestations, leurs deux filles, se sont cachées et ont emportés les manuscrits inédits de leur mère dont la "Suite française, roman inachevé qui sera publié en 2004.
L'écrivain, reçoit alors, et à titre posthume le Prix Renaudot en 2004, pour cet ouvrage.

"Le Bal" d'Irène Nemirovski est à la fois une satire sociale et familiale.
Le décor planté pendant la période de l'entre-deux-guerres où des nouveaux riches, incarnés par la famille Kampf, tentent d'asseoir leur nouvelle fortune et intégrer la haute société en organisant un bal mémorable.
Ce bal incarne pour les parents un besoin de reconnaissance dans un monde dont ils ignorent tout des codes de conduites.
Leur fille Antoinette, agée de 14 ans rêve d'assister à cette soirée, mais pour la mère il n'en est pas question. La jeune fille ne fait pas partie des plans de d'intégration sociale de ses parents.
L'indignation de cette exclusion fera naitre en Antoinette des sentiments d'une fureur incroyable. Sa vengeance sera terrible, non préméditée mais sans hésitation et impitoyable...

Ce texte court, riche en émotion montre la force des sentiments de l'enfant pas encore soumis au conformisme des adultes, ses faiblesses mais aussi sa sensibilité exacerbée face à l'injustice et la radicalité de sa colère.

Un petit bijou littéraire à découvrir!

Le Bal d'Irène Némirovski
Livre à écouter Audiolib lu par Irène Jacob

Et comme d'habitude, j'ai un volume en version audio à vous offrir... Pour changer du tirage au sort, la personne laissant le 13ème commentaire recevra le volume. Les commentaires étant modérés, je ne les ferais pas apparaitre de suite pour garder le suspense!
Bonne chance à tous!

Edit du 13 octobre 2011:
C'est Filo'laine qui a laissé le 13ème commentaire. Je t'invite à ma transmettre ton adresse postale pour l'envoi.
Merci à toutes pour vos participations.
Les prochains volumes seront entre autre sur la méditation et le bien-être...

20 Commentaires

Coups de soleil : réduire la douleur des brûlures et accélérer la cicatrisation de la peau

Par Cath - Tags

Dans un billet précédent, je vous avais donné des conseils pour bien choisir votre crème solaire et bronzer en toute sécurité.
Malgré tout, il peut arriver qu'une exposition trop longue sans crème solaire, en quantité insuffisante ou avec un indice trop faible vous fasse rapidement ressembler à une écrevisse.
Pour traiter la majorité des problèmes cutanés, je vous conseille d'avoir toujours à portée de main du gel d'aloe vera et de l'huile essentielle de lavande officinale qui feront merveille sur les "bobos du quotidien".

L'aloe vera est connu pour ses propriétés apaisantes (piqures d'insectes...), cicatrisantes (brûlures, coupures...), hydratantes et nourrissantes.
S'il y a bien une huile essentielle à avoir absolument chez soi et à emporter partout, c'est bien celle de lavande. Elle fait partie des rares huiles essentielles à pouvoir être appliquée pure et convient parfaitement aux enfants.
Ses propriétés sont très variées, elle est antiseptique, antivirale, cicatrisante, régénérante, calmante, et j'en passe...
Elle est traditionnellement utilisée pour lutter contre le stress, les crampes ou contractures musculaires, les rhumatismes et tous les problèmes de peau ( eczéma, brûlures, plaies, couperose... et même les bleus (ecchymoses)!!!

Voici quelques remèdes naturels à base de plantes pour vous aider à réduire la douleur liée aux coups de soleil et favoriser la cicatrisation de la peau..

Spray cicatrisant au thé vert, aloe vera et lavande
50 ml de thé vert
50 ml de gel d'aloe vera
25 gttes d'huile essentielle de lavande
Versez les ingrédients dans un vaporisateur et agitez bien avant chaque utilisation.
Réservez au frigo d'une part pour conserver la lotion (une dizaine de jours) et d'autre part, vous apprécierez la fraicheur sur votre peau échauffée...
Dans cette recette le thé vert est utilisé pour ces propriétés antioxydantes et apaisantes. Le jus d'aloe et l'huile essentielle de lavande favorisent la cicatrisation de la peau.
N'hésitez pas à boire du thé vert pour régénérer votre peau de l'intérieur.

Masque au yaourt et huile essentielle de lavande
Rafraîchissant, calmant et hydratant, le yaourt nature est un bon remède d’urgence contre les légers coups de soleil. Ajouter une goutte d'huile essentielle de lavande et étaler sur la zone brûlée. Rincer au bout d'une dizaine de minutes.

Compresses de vinaigre
Je reviens avec mon vinaigre... et non, il ne sert pas qu'à assaisonner vos salades ou assouplir votre linge .
Appliqué sur des compresses et posé directement sur les rougeurs, il soulage la douleur et vous permettra peut être même d'éviter de peler.
Si votre coup de soleil est trop étendu ou difficilement accessible pour y poser un tissu imbibé, n'hésitez pas à vaporiser directement le vinaigre sur la peau. Additionné de quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, votre peau cicatrisera plus vite.

Quelle que soit la méthode que vous utiliserez pour soulager vos cous de soleil, pensez à bien réhydrater votre peau qui a été malmenée pour éviter qu'elle ne pèle et ne se dessèche trop. Vous avez l'embarras du choix entre les laits après soleil, laits hydratants basiques, gel d'aloe vera, macérât de calendula ou tout autre huile végétale (amande douce, germe de blé, macadamia...).
Eviter de vous exposer tant que la peau est irritée ou protégez-la avec un vêtement bien couvrant...
Sur ce bonnes vacances!!!

11 Commentaires

Les Sites de l'Annuaire

Créations de bijoux en laine feutrée

"Like a wool cloud", est un blog de créations de de bijoux, d'accessoires, de figurines (des oursons, pingoins...) et des décorations en laine feutrée et laine cardée.

Tout est fait par les deux petites mains grâce au feutrage à l'aiguille et au feutrage savon.

Associé avec des perles ou des breloques, les créations en feutrées se transforment en bijoux très originaux : bagues, colliers, broches....

Cela donne des créations douces comme un nuage de laine...pour femmes ou enfants.
Thèmes abordés : Feutrer de la laine, Feutrage de laine, Blog de feutrage, Bijou en laine cardée, Figurines en laine feutrée, Collier en laine cardée, Décoration en laine cardée, Broche en laine cardée, Création de bijoux en laine, Bague en laine cardée.
Tags

Catégorie > Loisirs créatifs > Création de bijoux > Laine feutrée
Mots clés : Feutrer de la laine | Feutrage de laine | Blog de feutrage | Bijou en laine cardée | Figurines en laine feutrée | Collier en laine cardée | Décoration en laine cardée | Broche en laine cardée | Création de bijoux en laine | Bague en laine cardée

Boutique en ligne laine Cascade Yarns - L'échappée Laine

L'échappée Laine est une boutique en ligne de vente de laine.
Nous vous proposons de la laine qualité comme la très célèbre marque américaine : Cascade Yarns ainsi que d'autres marques de laine.
Retrouvez également des aiguilles à tricoter, des crochets pour le tricot ainsi que des accessoires de tricot.
Enfin L'échappée Laine sponsorise de jeunes créateurs et vous propose des modèles de tricots modernes réalisés par ces créateurs. Tags

Vente de laine à tricoter
L'échappée Laine distribue entre autre la célèbre marque de laine américaine, la laine Cascade.
Vous trouverez beaucoup de références et de coloris pour assouvir votre gourmandise de laine.

Aiguilles à tricoter
L'échappée Laine vous propose des aiguilles à tricoter et des crochets pour le tricot de la marque Knit Pro.
Aiguilles circulaires, en bois, en métal, pointes et kit de tricot pour débutants et confirmés.

Accessoires de tricot
Comment bien tricoter sans avoir les bons accessoires de tricot ?
L'échappée Laine a fait une sélection d'accessoires de tricot pour vous faciliter la tâche.

Laine Cascade
L'échappée Laine a sélectionné de nombreuses références de la laine Cascade pour répondre à vos besoins de tricots. De la laine cachemire, de la laine angora, de la laine mohair...

Modèles et patrons de tricot
L'échappée Laine sponsorise de jeunes créateurs de tricot pour vous proposer des modèles jeunes et contemporains.
Vous découvrirez bientôt des modèles de bonnets, chaussettes, bérets et pleins d'autres choses encore.

Contact :
L'échappée Laine
14 rue de messines
59237 Verlinghem
France
tél : 0952602605

Catégorie > Loisirs créatifs > Tricot > Vente de laine à tricoter

Produits bio du terroir - Au Panier d'Auvergne

Nous proposons des produits du terroir et bio en direct d'Auvergne.
Des produits rigoureusement sélectionnés pour leurs qualités environnementales. Les livraisons se font à l'aide de carton recyclés. Tags

Des Produits goûteux et sains
Nos produits sont en majorité issus de l'agriculture biologique ou provenant d'artisans travaillant dans un esprit de protection environnementale.
Les produits que nous commercialisons valorisent l'Auvergne et sont aussi choisi pour leurs qualités gustatives.
Produits du terroir d'Auvergne Bio | Acheter des produits du terroir | Gastronomie d'Auvergne

Pourquoi commander chez nous?
En plus de la qualité des produits, notre activité contribue à la lutte contre la désertification humaine en zone rurale, au maintient d'une agriculture durable en zone climatique difficile et avec notre boutique non-virtuelle (épicerie bio et terroir.
Nous apportons un service de proximité de qualité aux 700 âmes de La Chaise-Dieu.
Epicerie bio du terroir | Acheter ses produits chez les producteurs | Produits authentiques d'Auvergne

Cadeaux, fêtes, événements, Professionnels et particuliers
Grâce à notre site vous pouvez retrouver chez vous les produits auvergnats.
Vous pouvez expédier un colis dans toute l'Europe à une adresse différente de la votre.
Nous proposons à la demande des paniers garnis remise selon quantité, nous contacter.
Saucisson bio d'auvergne | Boutique en ligne bio du terroir | Idée cadeau produits de bouche

Notion de service
Vous recherchez un produit typiquement auvergnat qui n'est pas sur le site, vous voulez une expédition personnalisé, un e-mail ou un coup de fil et le tour est joué!
Vente en ligne de saucisson auvergnat | Tradition culinaire d'Auvergne | Envoi rapide de produits bio

Développement durable et locale.
Voilà 10 ans que nous vivons en Haute-Loire et avons tissé un réseau formé de personnes agissants dans différentes sphères.
Vous souhaitez vous installer en Auvergne, faire un séjour ou un colloque dans un cadre naturel été comme hiver, nous vous ferons profiter gratuitement de nos relations.
Vivre en Auvergne | Préparer son séjour en Auvergne | Tourisme en Auvergne

Contact :
Au Panier d'Auvergne.fr
Avenue de la Gare
43160 La Chaise-Dieu
France
tél : 04.71.00.19.11

Thèmes abordés : Produits du terroir d'Auvergne Bio, Acheter des produits du terroir, Gastronomie d'Auvergne, Epicerie bio du terroir, Acheter ses produits chez les producteurs, Produits authentiques d'Auvergne, Saucisson bio d'auvergne, Boutique en ligne bio du terroir, Idée cadeau produits de bouche, Vente en ligne de saucisson auvergnat, Tradition culinaire d'Auvergne, Envoi rapide de produits bio, Vivre en Auvergne, Préparer son séjour en Auvergne.
Catégorie > Alimentation > Produits du terroir > Auvergne

Robes de mariée - Christine Couture

Découvrez la collection 2010 de robes de mariée Christine Couture et retrouvez ces modèles dans les boutiques distributrices de la marque. Bénéficiez d'avantages exclusifs internet grâce aux ventes privées Christine Couture. Tags

Une robe de mariage exceptionnelle pour un jour unique
La marque Christine Couture apporte un vent de nouveauté dans le monde de la mariée en alliant le classique au moderne et procure une robe exceptionnelle pour une jour unique.
Robes de mariées exceptionnelle | Robes de mariée modernes | Nouveauté robes de mariée

Les collections de robes de mariée et de cocktail
Redécouvrez la collection 2009 de robes de cocktail et de robes de mariée Christine Couture. Découvrez la collection 2010 de robes de mariée Christine Couture.
Collection 2010 robes de mariées | Collection 2009 robes de mariée | Nouvelle collection robe des mariée et cocktail

Professionnel : devenir distributeur de la marque Christine Couture
Vous êtes professionnel et souhaitez devenir distributeur de la marque. N'hésitez pas à nous contacter via le formulaire "Devenir distributeur". Christine Couture une robe de mariée exceptionnelle pour un jour unique.
Devenir distributeur de robes de mariées | Photos robes de mariée | Choisir sa robe de mariage

Les ventes privees des robes de mariages
Bénéficiez d'avantages exclusifs internet ponctuellement et pour une durée limitée grâce aux ventes privées des robes de mariées.
Ventes privees des robes de mariages | Acheter sa robe de mariage aux ventes privées | S'inscrire aux ventes privées de robes de mariée et cocktail

Pour vous aider dans votre choix de robe de mariée idéale, contactez nous
Pour tout renseignements complémentaires ou pour connaitre le dépositaire de la marque proche de chez vous, n'hésitez pas à nous contacter grâce au formulaire de contact.
Bien choisir sa robe de mariage | Conseils pour choisir sa robe de mariée | Où acheter une robe de mariée

Contact :
Christine Couture
3, rue Robert Legros
93100 Montreuil
France
tél : 0143215802

Thèmes abordés : Robes de mariées exceptionnelle, Robes de mariée modernes, Nouveauté robes de mariée, Collection 2010 robes de mariées, Collection 2009 robes de mariée, Nouvelle collection robe des mariée et cocktail, Devenir distributeur de robes de mariées, Photos robes de mariée, Choisir sa robe de mariage, Ventes privees des robes de mariages, Acheter sa robe de mariage aux ventes privées, S'inscrire aux ventes privées de robes de mariée et cocktail, Bien choisir sa robe de mariage, Conseils pour choisir sa robe de mariée.
Catégorie > Mode > Robe de mariées

Rubriques connexes de l'annuaire :

> Loisirs créatifs > Tricot > Création tricot > De la laine et des idées
> Loisirs créatifs > Création de bijoux > Laine feutrée
> Mode > Vêtements > Peaux et laine
> Beauté > Cosmétiques > Créations de cosmétiques > Cosmétiques Home made > 100% naturel
> Beauté > Cosmétiques > Peaux noires et métissées > Boutiques en ligne
> Santé Forme > Nutrition > Complément alimentaire > Nutrition du sportif