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Protection solaire anti UV


Crème solaire : comment bien choisir son indice de protection et bronzer en toute sécurité?

Mer Adriatique-Croatie


Je trouve qu'il est de plus en plus difficile de faire son choix de crème solaire face à l'offre grandissante proposée dans les supermarchés, pharmacies ou parfumerie.
Une fois la sélection de la marque effectuée, il reste à faire le choix de la protection et ce n'est pas forcément facile de s'y retrouver.
Ces indices de protection (IP) également appelés facteurs de protection solaire (FPS) ou "sun protection factor" (SPF) indiquent le temps d’exposition possible sans risque de coup de soleil ou rougeurs. Le facteur exprime la capacité d’une protection solaire à freiner les rayons UV du soleil.
Une protection solaire avec un indice 20 devrait théoriquement permettre à une personne protégée de rester 20 fois plus de temps exposée sans risque de coup de soleil que sans application de produit.
Je dis bien "théoriquement", car ces évaluations sont réalisées en laboratoire avec des quantités de crème beaucoup plus importantes que celles que nous appliquons. D'où l'intérêt d'être vigilant, et de répartir le produit uniformément sur l'ensemble des parties exposées sans oublier les parties sensibles (visage, nez, oreilles, nuque, épaules...) et de renouveler régulièrement les applications de crèmes solaires au maximum toutes les deux heures et après chaque baignade.
N'oublions pas que ces produits solaires sont faits pour nous protéger des méfaits des UVB (responsables des brûlures de la peau ou rougissements) et des UVA (responsables du vieillissement prématuré de la peau) et non pas pour nous exposer plus!

Il est donc très important de bien choisir le niveau de protection d'un produit solaire en fonction de sa peau.
Il existe 4 niveaux de protection :
Protection Faible (indice de 6 à 10), pour les peaux mates bronzant facilement sans coup de soleil.
Protection Moyenne (indice de 15 à 25), pour les peaux claires bronzant facilement sujettes aux coups de soleil uniquement lors d'expositions intensives.
Protection Haute (indice de 30 à 50), pour les peaux claires (cheveux blonds) sujettes aux coups de soleil fréquents, les enfants.
Protection Très haute (indice 50+), pour les peaux blanches (tâches de rousseurs, cheveux roux) sujettes aux coups de soleil systématiques, en prévention du masque de grossesse, pour protéger les cicatrices et également pour les petits.

Sont à bannir les accélérateurs de bronzage type huile de monoï ou graisse à traire qui sont sans indice de protection et font "rôtir" au soleil tout en augmentant les effets néfastes du soleil.

Petit rappel pour bronzer en toute sécurité:
Eviter les expositions entre 12h et 16h
A la plage, n'oubliez pas d'emporter et surtout de porter chapeaux et lunettes de soleil, les tee shirts (de couleurs claires) sont aussi les bienvenus pour les petits qui barbotent au bord de l'eau.
Les parasols et demi tentes sont aussi très utiles pour éviter le soleil direct. Mais attention, même s'ils diminuent l’intensité du rayonnement ils ne protègent pas intégralement des rayons du soleil et notamment de la réverbération sur le sable. Pensez donc à vous enduire de crème solaire pour éviter tout coup de soleil...
Ne pas oublier de se protéger même si le ciel est nuageux... les nuages ne réduisent pas l'intensité des UV.
Et pensez à boire régulièrement pour vous réhydrater.
N.B. Si vous réutilisez un fond de tube de l'année précédente, pensez à vérifier la date de péremption ou le temps de conservation après ouverture de votre tube de lait solaire, c'est l'efficacité du filtre solaire entre autre qui est en jeu!!!
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Pourquoi ne pas lire aussi :

Huile pailletée pour le corps à l'urucum - activateur naturel de bronzage

Quand j'ai vu qu'Aroma-zone vendait de la poudre d'urucum, je n'ai pas pu résister à l'envie de réaliser des soins solaires qui préparent à la fois la peau au bronzage et la protège contre les radicaux libres.
Autre propriété intéressante de cette poudre, elle éloigne les insectes et les moustiques en particulier...
Les Indiens d'Amazonie utilisent l'urucum pour se protéger du soleil et des moustiques en l'appliquant directement sur la peau, d'où l'appellation de "peaux rouges".
Rassurez-vous dans l'utilisation en cosmétique maison, les quantités sont moindres...

Voici la recette de l'huile de bronzage pailletée à l'urucum
50 ml d'huile végétale de sésame (prévient le dessèchement, adoucit la peau et possède aussi la propriété d'absorber les rayons ultraviolets et d'avoir ainsi un effet d'écran solaire)
50 ml d'huile végétale de macadamia (nourrissante et hydratante, pénètre rapidement sans laisser de film gras)
10 gouttes d'huile végétale Bio d'argousier (protection solaire et d'anti-oxydant puissant, pouvoir adoucissant et cicatrisant exceptionnels)
5 gouttes de propolis
3 gouttes de bisabolol végétal (vertus apaisantes, réparatrices et adoucissantes)
1/2 cuillère à café de poudre d'urucum (à varier en fonction de l'intensité voulue)
10 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse
Mica or
Extrait aromatique bio de café

J'ai ajouté de l'extrait aromatique de café, parce que je trouvais que cette senteur se mariait bien avec les huiles végétales très parfumées de sésame et surtout de noix de macadamia achetée chez Huiloreine. J'espère qu'ils seront présents au prochain salon Vivez Nature qui aura lieu du 22 au 26 mai 2008 à la Cite des Sciences et de l'industrie à la Villette.
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Huile solaire pailletée à la poudre d'urucum et huiles végétales de sésame et macadamia

Cette huile aurait un indice de protection de 4, attention aux expositions prolongées!!!!!

Vous pouvez retrouver la recette de base sur le site d'Aroma-zone

Protection solaire - Nouveautés : bronzage intense, prévention des taches brunes et des rides

Cette année pour mes vacances à la mer, j'ai mis dans la valise, malgré la mauvais temps annoncé, l'attirail habituel prévu pour la plage : maillots de bain, lunettes de soleil, chapeaux et casquettes... sans oublier l'indispensable crème solaire, d'ailleurs j'en prévois toujours plusieurs tubes et/ou flacons!

Avec les enfants, il y a toujours une quantité de bagages à préparer : prévoir suffisamment de vêtements en fonction du temps, les doudous, livres, jeux... et j'en passe. Même s'il me faut à chaque fois une journée de préparatifs, j'en emporte inévitablement toujours trop et parfois j'oublie l'essentiel...
Mais s'il y a bien une chose sur laquelle je ne fais jamais l'impasse, c'est bien la crème solaire!

Cette année, j'ai emporté les soins solaires Bergasol. Cette marque évoque pour moi mon enfance avec son parfum unique et inimitable.
Il me semble bien que je n'en avais pas utilisé depuis des années et pourtant j'en ai toujours adoré l'odeur (petit grain et fleur de citronnier)!

Pour rappel Bergasol propose, en pharmacies et parapharmacies, depuis plus de 40 ans des solaires qui permettent de bronzer vite et en toute sécurité avec des indices de protection allant de SPF 6 à SPF 50+.

Bergasol visuel 2011


D'ailleurs, je n'avais plus trop entendu parler de la marque jusqu'à l'été dernier avec la sortie de la gamme Bergasol bio composée de deux laits visage et corps SPF 15 et SPF 30, une crème visage SPF 50 et un lait après-soleil visage et corps au délicat parfum naturel d'anis et d'amande.

Ce lancement m'a rappelé que la marque existait toujours... et m'a donné envie de tester ces protections bio.
Fort de sa connaissance dans le domaine du solaire, Bergasol n'a pas fait les choses à moitié: les produits sont non seulement certifiés Ecocert mais aussi labellisés Cosmébio.

Par choix, j'utilise des cosmétiques bio ou contenants le moins d'ingrédients chimiques possibles, mais cela ne veut pas dire utiliser des produits médiocres surtout face au soleil!
J'ai été échaudée par certaines marques de solaires bio proposant des produits totalement inefficaces voire dangereux puisque les filtres solaires présents ne garantissaient aucune protection malgré les indications et nous ont fait rôtir, mes enfants et moi, malgré des applications très, très fréquentes... et généreuses!

Bergasol solaires bio
Bergasol bio protection SPF 15 et 30


Des textures faciles à appliquer et bien couvrantes (surtout l'indice 30), ces protections ont été idéales pour mes enfants.
Bien protégés, ils n'ont pas pris de coup de soleil.
Oui, nous avons tout de même eu du soleil la première semaine de nos vacances et puis même si le ciel est nuageux, j'applique toujours de la crème solaire en été!

Cette année, j'ai laissé les solaires bio aux enfants pour découvrir les nouveautés 2011 de la gamme "classique" Bergasol "Bronzage Passion" enrichi d'un activateur de bronzage naturel : la tyrosine. Cette molécule naturellement présente dans les amandes ou la banane par exemple stimule la production de mélanine et accélère donc le processus du bronzage sans avoir besoin de s'exposer plus!
Intéressant pour les adeptes de la bronzette, n'est-ce pas?

Bergasol crème solaire visage anti tâches brunes
Bergasol Bronzage Passion - Crème solaire visage SPF 30


Les expositions répétées et prolongées favorisent également le vieillissement prématuré de la peau mais aussi l'apparition de tâches pigmentaires ou tâches brunes, d'où la nécessité d'appliquer des crèmes spéciales pour le visage.
Deux soins spécifiques visages s'ajoutent la gamme existantes SPF 20 pour limiter le vieillissement cutané prématuré et SPF 30 pour prévenir la formation de tâches brunes.
J'ai beaucoup apprécié sa texture fluide, non grasse qui ressemble plus à une crème de jour qu'à l'idée que l'on se fait d'un solaire gras et luisant. La peau est bien hydratée, douce et souple et durablement protégée contre les UVA/UVB.

Bergasol brumisateur rafraichissant
Bergasol Bronzage Passion - Brumisateur Rafraichissant SPF 20


Autre nouveauté 2011, le brumisateur rafraichissant SPF 10 OU 20 qui permet de se rafraîchir tout en appliquant une protection solaire uniforme pour un bronzage optimal...Contrairement à un brumisateur d'eau classique qui ne fait que rafraîchir, celui-ci apporte en plus des actifs bronzants et protecteurs.

Dans la famille, il y a malgré tout un irréductible : le père! Lui faire appliquer un solaire ou quelle crème que ce soit relève du parcours du combattant. Un homme, ça ne met pas de crème, tout le monde le sait, n'est-ce pas?
Cette version de solaire s'est avérée bien utile pour lui. Quelques pressions et le voilà malgré tout protégé contre les effets néfastes du soleil.

Côté après-solaire, j'utilise toujours de l'aloé vera. Il s'agit de la pulpe extraite des feuilles de la plante qui apaise, hydrate, régénère, assouplit et protège l'épiderme de toute agression extérieure. L'aloé fait merveille sur des peaux irritées et apaise également les coups de soleil.
Pour moi, c'est un indispensable toute saison qui a toujours sa place dans la valise ou à la maison.

Gel réparatuer aloé vera Nature & Découvertes
Gel réparateur Oasis d'aloe vera - Nature & Découvertes


Pour rappel, le capital soleil de notre peau n'a pas de prix et il est vraiment important de bien se protéger et de renouveler régulièrement les applications de crèmes solaires.

Et vous, quels solaires allez-vous mettre dans vos bagages?

Coups de soleil : réduire la douleur des brûlures et accélérer la cicatrisation de la peau

Dans un billet précédent, je vous avais donné des conseils pour bien choisir votre crème solaire et bronzer en toute sécurité.
Malgré tout, il peut arriver qu'une exposition trop longue sans crème solaire, en quantité insuffisante ou avec un indice trop faible vous fasse rapidement ressembler à une écrevisse.
Pour traiter la majorité des problèmes cutanés, je vous conseille d'avoir toujours à portée de main du gel d'aloe vera et de l'huile essentielle de lavande officinale qui feront merveille sur les "bobos du quotidien".

L'aloe vera est connu pour ses propriétés apaisantes (piqures d'insectes...), cicatrisantes (brûlures, coupures...), hydratantes et nourrissantes.
S'il y a bien une huile essentielle à avoir absolument chez soi et à emporter partout, c'est bien celle de lavande. Elle fait partie des rares huiles essentielles à pouvoir être appliquée pure et convient parfaitement aux enfants.
Ses propriétés sont très variées, elle est antiseptique, antivirale, cicatrisante, régénérante, calmante, et j'en passe...
Elle est traditionnellement utilisée pour lutter contre le stress, les crampes ou contractures musculaires, les rhumatismes et tous les problèmes de peau ( eczéma, brûlures, plaies, couperose... et même les bleus (ecchymoses)!!!

Voici quelques remèdes naturels à base de plantes pour vous aider à réduire la douleur liée aux coups de soleil et favoriser la cicatrisation de la peau..

Spray cicatrisant au thé vert, aloe vera et lavande
50 ml de thé vert
50 ml de gel d'aloe vera
25 gttes d'huile essentielle de lavande
Versez les ingrédients dans un vaporisateur et agitez bien avant chaque utilisation.
Réservez au frigo d'une part pour conserver la lotion (une dizaine de jours) et d'autre part, vous apprécierez la fraicheur sur votre peau échauffée...
Dans cette recette le thé vert est utilisé pour ces propriétés antioxydantes et apaisantes. Le jus d'aloe et l'huile essentielle de lavande favorisent la cicatrisation de la peau.
N'hésitez pas à boire du thé vert pour régénérer votre peau de l'intérieur.

Masque au yaourt et huile essentielle de lavande
Rafraîchissant, calmant et hydratant, le yaourt nature est un bon remède d’urgence contre les légers coups de soleil. Ajouter une goutte d'huile essentielle de lavande et étaler sur la zone brûlée. Rincer au bout d'une dizaine de minutes.

Compresses de vinaigre
Je reviens avec mon vinaigre... et non, il ne sert pas qu'à assaisonner vos salades ou assouplir votre linge .
Appliqué sur des compresses et posé directement sur les rougeurs, il soulage la douleur et vous permettra peut être même d'éviter de peler.
Si votre coup de soleil est trop étendu ou difficilement accessible pour y poser un tissu imbibé, n'hésitez pas à vaporiser directement le vinaigre sur la peau. Additionné de quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, votre peau cicatrisera plus vite.


Quelle que soit la méthode que vous utiliserez pour soulager vos cous de soleil, pensez à bien réhydrater votre peau qui a été malmenée pour éviter qu'elle ne pèle et ne se dessèche trop. Vous avez l'embarras du choix entre les laits après soleil, laits hydratants basiques, gel d'aloe vera, macérât de calendula ou tout autre huile végétale (amande douce, germe de blé, macadamia...).
Eviter de vous exposer tant que la peau est irritée ou protégez-la avec un vêtement bien couvrant...
Sur ce bonnes vacances!!!
Photo coup de soleil

Modèle tricot gratuit Etole ajourée - Laine à dentelle REGIA Lace


Ca fait un petit moment que je ne vous ai pas présenté de modèle tricot gratuit ni présenté de nouvelle qualité de laine. Et bien aujourd'hui, je vais faire les 2!

Les laines REGIA connues pour être des laines à tricoter d'excellente qualité pour chaussettes viennent de sortir un tout nouveau fil qui plaira aux adeptes du tricot ajouré.
Il s'agit d'un fil spécial dentelle REGIA Lace décliné en 6 nuances subtiles avec des effets de changements de couleurs. Chaque pelote mesure 600 mètres et permet de réaliser un ouvrage.
Ce fil aérien composé à 71% de laine est lavable en machine à 40% et ne feutre pas.
Ouf, ça serait dommage de passer autant de temps à tricoter un châle ou une étole pour se retrouver avec une peau de chagrin au premier lavage!

Fil à dentelle REGIA LACE
Composé de 71% de laine et 29% polyamide.
Pelote de 100g - 600m
Aiguilles: 4mm - 5mm
Lavage à la machine 40°c

REGIA LACE shade card


Pour découvrir ce fil, un modèle réalisable avec une seule pelote de REGIA Lace est proposé en téléchargement gratuit. Retrouvez les explications de l'étole en fichier PDF.

Modèle gratuit REGIA lace Etole

Je ne l'ai pas encore testé, mais il me tente bien ainsi que le modèle. Pour le choix des couleurs, c'est un peu difficile... elles me plaisent toutes!
Qu'en dites-vous?

Les laines REGIA lace sont disponibles chez So'fil
Pour celles qui se rendront au salon de l'Aiguille en Fête, sachez que la boutique So'fil sera présente et proposera également à la vente le fil REGIA lace.

Atelier week-end "Tricot & Création" pour apprendre et se perfectionner avec des stylistes de chez Rowan - Evènement organisé par Leslaines.com du 14 au 19 octobre 2010

Leslaines.com organise avec Rowan un "atelier week end" : 5 jours de dépaysement consacrés entièrement au Tricot du 14 au 19 octobre 2010 !

Venez passer 5 jours consacrés entièrement au tricot, à Soulatgé (Aude) : vous serez encadrée par Sharon Brant (responsable du développement Rowan et des ateliers ) et Sarah Hatton (ancienne styliste responsable des Studio) de chez Rowan pour :
Créer : vous permettre d'adapter les modèles parfaitement à votre morphologie, à votre taille, ou bien tout simplement pour tricoter le modèle dont vous rêvez, seule, sans explications.
Vous perfectionner : dans les techniques de jacquard, Fairisle, tricoter avec des perles....
Venez profiter des conseils d'expert de Sarah et Sharon, qui en plus, d'être expertes en tricot, sont incroyablement accueillantes et ouvertes, et seront ravies de discuter avec vous de Rowan, de tricot et de tout autre sujet !

Week end tout compris (hébergement, nourriture, le transfert aller/retour depuis l'aéroport ou la gare de Perpignan, les cours)
Plus d'informations sur www.leslaines.com

Atelier week end Tricot Rowan

Plutôt tentant, n'est-ce pas?

Pas d'activité créative mais détente et relaxation musculaire:bilan des vacances de la Toussaint

Y en a qui profitent des vacances pour réaliser toutes sorte d'activités créatives ou récréatives, et vous avez bien raison. D'ailleurs, c'est ce que je pensais faire, mais je n'en ai pas eu le temps.
Enfin presque pas eu le temps, j'ai quand même terminé deux écharpes au crochet pour des copines à qui je rendais visite à Nancy, mais dans ma précipitation, j'ai oublié de les photographier pour les mettre sur le blog, faut le faire!!!
Une rouge assortie au pull fendu en kid mohair et une noire en laine et cachemire.

D'ailleurs, ça m'a fait du bien de ne pas toucher aux aiguilles pendant une semaine, je commençais à avoir des courbatures liées à ma façon de tricoter et au mauvais positionnement de l'aiguille. J'ai la particularité de la coincer sous le bras droit, du coup, je fais de plus grands mouvements et c'est l'épaule qui trinque...

Pour parfaire cette détente, nous avons passé quelques jours chez ma belle-mère à Fribourg en Allemagne et nous avons fait notre cure de bretzels (fraiches, elles sont délicieuses, mais la recette est difficile à trouver, donc si quelqu'un parmi vous a une bonne recette de bretzel, je suis preneuse...):

Bretzel allemande fraiche


Nous avions également décidé pendant ces vacances de la Toussaint de poursuivre nos recherches d'achat de maison et c'est chose faite.
Nous allons donc définitivement quitter notre 50m2 parisien (avec deux enfants, on est un peu à l'étroit) pour une maison de 135m2 près de Nancy (d'où je suis originaire).
Nous avons eu le coup de foudre pour une maison visitée hier après midi et avons signé le compromis de vente hier soir.
Déménagement prévu début juillet 2008.
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