Crème solaire : comment bien choisir son indice de protection et bronzer en toute sécurité?
Par Cath, lundi 7 novembre 2011 à 07:40 - Santé, Bien-être et Beauté - Tags
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Je trouve qu'il est de plus en plus difficile de faire son choix de crème solaire face à l'offre grandissante proposée dans les supermarchés, pharmacies ou parfumerie.
Une fois la sélection de la marque effectuée, il reste à faire le choix de la protection et ce n'est pas forcément facile de s'y retrouver.
Ces indices de protection (IP) également appelés facteurs de protection solaire (FPS) ou "sun protection factor" (SPF) indiquent le temps d’exposition possible sans risque de coup de soleil ou rougeurs. Le facteur exprime la capacité d’une protection solaire à freiner les rayons UV du soleil.
Une protection solaire avec un indice 20 devrait théoriquement permettre à une personne protégée de rester 20 fois plus de temps exposée sans risque de coup de soleil que sans application de produit.
Je dis bien "théoriquement", car ces évaluations sont réalisées en laboratoire avec des quantités de crème beaucoup plus importantes que celles que nous appliquons. D'où l'intérêt d'être vigilant, et de répartir le produit uniformément sur l'ensemble des parties exposées sans oublier les parties sensibles (visage, nez, oreilles, nuque, épaules...) et de renouveler régulièrement les applications de crèmes solaires au maximum toutes les deux heures et après chaque baignade.
N'oublions pas que ces produits solaires sont faits pour nous protéger des méfaits des UVB (responsables des brûlures de la peau ou rougissements) et des UVA (responsables du vieillissement prématuré de la peau) et non pas pour nous exposer plus!
Il est donc très important de bien choisir le niveau de protection d'un produit solaire en fonction de sa peau.
Il existe 4 niveaux de protection :
Protection Faible (indice de 6 à 10), pour les peaux mates bronzant facilement sans coup de soleil.
Protection Moyenne (indice de 15 à 25), pour les peaux claires bronzant facilement sujettes aux coups de soleil uniquement lors d'expositions intensives.
Protection Haute (indice de 30 à 50), pour les peaux claires (cheveux blonds) sujettes aux coups de soleil fréquents, les enfants.
Protection Très haute (indice 50+), pour les peaux blanches (tâches de rousseurs, cheveux roux) sujettes aux coups de soleil systématiques, en prévention du masque de grossesse, pour protéger les cicatrices et également pour les petits.
Sont à bannir les accélérateurs de bronzage type huile de monoï ou graisse à traire qui sont sans indice de protection et font "rôtir" au soleil tout en augmentant les effets néfastes du soleil.
Petit rappel pour bronzer en toute sécurité:
Eviter les expositions entre 12h et 16h
A la plage, n'oubliez pas d'emporter et surtout de porter chapeaux et lunettes de soleil, les tee shirts (de couleurs claires) sont aussi les bienvenus pour les petits qui barbotent au bord de l'eau.
Les parasols et demi tentes sont aussi très utiles pour éviter le soleil direct. Mais attention, même s'ils diminuent l’intensité du rayonnement ils ne protègent pas intégralement des rayons du soleil et notamment de la réverbération sur le sable. Pensez donc à vous enduire de crème solaire pour éviter tout coup de soleil...
Ne pas oublier de se protéger même si le ciel est nuageux... les nuages ne réduisent pas l'intensité des UV.
Et pensez à boire régulièrement pour vous réhydrater.
N.B. Si vous réutilisez un fond de tube de l'année précédente, pensez à vérifier la date de péremption ou le temps de conservation après ouverture de votre tube de lait solaire, c'est l'efficacité du filtre solaire entre autre qui est en jeu!!!
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Recette maison pour activer le bronzage aux sports d'hiver
Par Cath - Tags
Voici une recette de masque pour préparer la peau au bronzage aux sports d'hiver, tout en hâlant légèrement le teint.
L'effet bonne mine est assuré avant même les vacances.
Ingrédients:
2 cuillères à café de yaourt nature
1 jaune d'oeuf
1 cuillère à café d'huile d'olive
5 gouttes d'huile essentielle de carotte
Dans un bol, battre le jaune d'oeuf avec le yaourt.
Ajouter une cuillère à café d'huile d'olive et 5 gouttes d'huile essentielle de carotte.
Remuer doucement le tout.
Appliquer la préparation sur le visage et le cou et laisser poser 20 minutes.
Rincer à l'eau.
Autre astuce, vous pouvez également faire une cure de gélules de carotène qui préparera la peau au soleil intensif des montagnes.
N'oubliez pas que la peau est préparée mais pas en aucun cas protégée!!!!
L’altitude augmentant les effets du soleil et la neige réfléchissant les ultraviolets A et B, à la montagne, il est plus que jamais indispensable d'appliquer une crème solaire à indice élevé.
Un grand merci à Véro de Sport-santé pour sa superbe photo de Val Thorens.
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1 jaune d'oeuf
1 cuillère à café d'huile d'olive
5 gouttes d'huile essentielle de carotte
Dans un bol, battre le jaune d'oeuf avec le yaourt.
Ajouter une cuillère à café d'huile d'olive et 5 gouttes d'huile essentielle de carotte.
Remuer doucement le tout.
Appliquer la préparation sur le visage et le cou et laisser poser 20 minutes.
Rincer à l'eau.
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N'oubliez pas que la peau est préparée mais pas en aucun cas protégée!!!!
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Sports d'hiver: hydrater la peau et apaiser les coups de soleil
Par Cath - Tags
Je vous ai donné des conseils pour préparer la peau au bronzage avant de partir faire du ski... Mais, il ne faut pas oublier de bien hydrater votre peau pendant votre séjour à la neige et éventuellement apaiser les coups de soleil, pour ceux qui ne se sont pas suffisamment protégés.
Voici la recette d'un masque hydratant et apaisant.
Ingrédients : miel, citron, glycérine (vendue en pharmacie)
Presser 1/2 citron et le mélanger énergiquement avec 3 cuillères à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de glycérine (pour hydrater) afin d'obtenir un mélange homogène. Vous pouvez toutefois remplacer la glycérine par une huile végétale.
Appliquer cette préparation sur le visage et laisser poser 15 minutes.
Rincer à l'eau tiède.
Résultat: la peau est réhydratée et les coups de soleil apaisés.
Pour information, le miel est un très bon cicatrisant, n'hésitez pas à en appliquer sur les lèvres gercées ou fendues, sur les crevasses des pieds et des mains et sur les coupures...
Choisissez de préférence un miel issu de l'agriculture biologique.
Voici la recette d'un masque hydratant et apaisant.
Ingrédients : miel, citron, glycérine (vendue en pharmacie)
Presser 1/2 citron et le mélanger énergiquement avec 3 cuillères à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de glycérine (pour hydrater) afin d'obtenir un mélange homogène. Vous pouvez toutefois remplacer la glycérine par une huile végétale.
Appliquer cette préparation sur le visage et laisser poser 15 minutes.
Rincer à l'eau tiède.
Résultat: la peau est réhydratée et les coups de soleil apaisés.
Pour information, le miel est un très bon cicatrisant, n'hésitez pas à en appliquer sur les lèvres gercées ou fendues, sur les crevasses des pieds et des mains et sur les coupures...
Choisissez de préférence un miel issu de l'agriculture biologique.
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Du gel d'aloe vera pour masser les cicatrices - Collier ras du cou au crochet
Par Cath - Tags
Une de mes amies s'est fait opéré de la thyroïde récemment. Et comme beaucoup de personnes dans son cas, la cicatrice lui posait problème.
J'avais dans l'idée de lui crocheter un "collier ras du cou froufrou" : le résultat est à mi-chemin entre le collier souhaité et la collerette...
Toujours est-il qu'il remplit bien son rôle, à savoir dissimuler la cicatrice toute fraiche et également la protéger du soleil (et accessoirement faire plaisir à sa destinataire)!!!
Je ne vous apprends sans doute rien en vous disant qu'une cicatrice doit être mise à l'abri des rayons UV sous peine de se colorer de manière définitive (usez et abusez de crèmes solaires écran total).
Je lui ai également offert un tube de gel d'aloé vera bio pour masser sa cicatrice. Il ne faut pas sous estimer le rôle du massage pour assouplir la peau et décoller les "adhérences" qui peuvent se former entre les différentes couches des tissus et permettre ainsi à la cicatrice de s'atténuer de manière significative.
L'aloé vera, par sa richesse en vitamines, minéraux et oligo-éléments, acides aminés..., possède de nombreuses vertus et des propriétés très intéressantes pour la peau : cicatrisation, régénération cellulaire, hydratation cutanée, anti-inflammatoire...
J'en ai toujours un tube à portée de main, très utile pour soulager les brûlures (je ne sais pas sortir un plat du four sans me brûler!), soigner les coups de soleil, piqures d'insectes...
J'avais dans l'idée de lui crocheter un "collier ras du cou froufrou" : le résultat est à mi-chemin entre le collier souhaité et la collerette...
Toujours est-il qu'il remplit bien son rôle, à savoir dissimuler la cicatrice toute fraiche et également la protéger du soleil (et accessoirement faire plaisir à sa destinataire)!!!
Je ne vous apprends sans doute rien en vous disant qu'une cicatrice doit être mise à l'abri des rayons UV sous peine de se colorer de manière définitive (usez et abusez de crèmes solaires écran total).
Je lui ai également offert un tube de gel d'aloé vera bio pour masser sa cicatrice. Il ne faut pas sous estimer le rôle du massage pour assouplir la peau et décoller les "adhérences" qui peuvent se former entre les différentes couches des tissus et permettre ainsi à la cicatrice de s'atténuer de manière significative.
L'aloé vera, par sa richesse en vitamines, minéraux et oligo-éléments, acides aminés..., possède de nombreuses vertus et des propriétés très intéressantes pour la peau : cicatrisation, régénération cellulaire, hydratation cutanée, anti-inflammatoire...
J'en ai toujours un tube à portée de main, très utile pour soulager les brûlures (je ne sais pas sortir un plat du four sans me brûler!), soigner les coups de soleil, piqures d'insectes...
Pure aloe vera gel| Ras du cou au crochet| Comment atténuer une cicatrice| Cacher une cicatrice| Exposition au soleil et cicatrice| Massage au gel d'aloe vera bio| Protéger une cicatrice du soleil| Soigner les coups de soleil et brulures| Traitement des piqures d'insectes| Vertus de l'application de l'aloe vera
Le pull volanté pour petite fille en Ysatis de Phildar, catalogue Pitchoun Automne Hiver 2005/2006
Par Cath - Tags
Le pull volanté tricoté en laine Ysatis de chez Phildar est enfin terminé, mais l'assemblage est vraiment l'étape d'un tricot que je n'aime pas faire, mais qui est, ma foi, indispensable.
Mais je suis toujours contente quand c'estPOur rapperl ce modèle est issu du catalogue Pitchoun Automne/Hiver 2005/2006.
Je suis contente du résultat et ma fille aussi, admirez plutôt le sourire naturel!!!
Je vous montre plus tard mes nouveaux encours...
Mais je suis toujours contente quand c'estPOur rapperl ce modèle est issu du catalogue Pitchoun Automne/Hiver 2005/2006.
Je suis contente du résultat et ma fille aussi, admirez plutôt le sourire naturel!!!
Je vous montre plus tard mes nouveaux encours...
Polar suédois "L'hypnotiseur" de Lars Kepler - version audio (concours inside)
Par Cath - Tags
Depuis toujours, la lecture de romans policiers ou à suspense m'a toujours fascinée que ce soit par la construction des intrigues, le choix des mots pour tenir le lecteur en haleine ou tout simplement le thème... Prise dans l'intrigue, il m'arrive de lire pendant des heures sans pouvoir reposer l'ouvrage avant de l'avoir terminé.
Depuis la trilogie Millenium de Stieg Larsson, je suis devenue une adepte des auteurs nordiques qui apportent un nouveau souffle à la littérature policière et nous font découvrir également un autre univers.
Je viens de terminer l'écoute du roman "L'hypnotiseur" de Lars Kepler, roman suédois paru en 2010 chez Actes Sud et qui vient de paraître en version audio chez Audiolib.
Vous devez vous dire qu'un polar ça se lit et que ça ne s'écoute pas! Et bien si le lecteur est bon, comme c'est le cas dans cette version de Thierry Janssen, vous aurez autant de mal à reposer les écouteurs que le livre, croyez-moi!
Lars Kepler est en fait le nom de plume d'un couple d'écrivains Alexander Ahndoril et Alexandra Coelho Ahndoril qui signent avec ce premier roman le début d'une aventure littéraire.
Le roman a fait un carton en Suède, d'ailleurs il est resté parmi les meilleures ventes pendant de nombreux mois.
Un nouveau roman "Le contrat Paganini" est sorti en Suède l'été dernier avec toujours comme inspecteur Joona Linna pour une nouvelle enquête, il ne devrait plus tarder à arriver en France...
"L'Hypnotiseur" en quelques mots:
Une famille a été retrouvée sauvagement assassinée dans sa maison avec pour seul survivant l'un des enfants, grièvement blessé et en état de choc.
L'état du survivant se détériorant rapidement, Joona Linna, l'inspecteur chargé de l'enquête décide de faire appel à un psychiatre spécialisé en hypnose afin d'obtenir rapidement des éléments permettant de faire avancer l'enquête en sondant l'inconscient du garçon....
Erik Maria Bark, l'hypnotiseur concerné, s'était promis de ne plus jamais hypnotiser. Il se laisse finalement persuader d'aider le jeune garçon, mais il va rapidement regretter sa promesse rompue...
L'hypnotiseur est un roman prenant, aux nombreux rebondissements sur fond de séances d'hypnose et de recherche d'identité où la psychologie des personnages est sondée au peigne fin.
Un très bon policier psychologique!
Ecouter un extrait
Si le roman vous tente, j'ai un exemplaire de cet audiobook à vous offrir. Il est composé de 2 CD MP3 d'une durée totale d'écoute de 17h.
Et puis, c'est bientôt la fête des pères, alors ça vous ferait un cadeau tout trouvé!
Laissez-moi un commentaire sous ce message et je désignerai un gagnant le mercredi 15 juin à 14h.
Bonne chance à tous!
Edit du 15 juin 2011:
Je viens de procéder au tirage au sort aléatoire (random.org) et c'est celebrite59 qui remporte le livre audio "L'hypnotiseur " de Lars Kepler.
Merci à tous pour vos participations.
Bientôt, un nouveau livre à gagner!
De retour de la soirée Le Nuage des Filles
Par Cath - Tags
J'ai passé une soirée sympa
dans un cadre très agréable et branché au I Love Opera. Bravo à Miss Hello pour son organisation.
Tout était prévu pour passer un agréable moment dans cette ambiance lounge: des délicieux petits fours, du vins et du champagne et bien évidemment les blogueuses...
Chacune de nous portait une étiquette avec son pseudo et le nom de son blog, mais malheureusement, ils étaient illisibles...Du coup, il était un peu difficile de se repérer et comme nous connaissons plus les noms que les visages, ça limitait les contacts....
J'ai quand même fait la connaissance de quelques blogueuses qui évoluent dans des domaines différents (création d'entreprise, mode, cuisine...).
Nous avons eu droit à un concert de Juliette Machin (pour info, je ne la connaissais pas et son univers est un peu décalé et particulier).
Les partenaires avaient installé des stands dans la salle pour présenter la collection maillots de bain pour Etam et maquillage pour l'Oréal.
Garmin présentait ses GPS et Come In My World présentait son concept de rencontre en 3D. L'idée est vraiment originale, des hommes et des femmes évoluent dans une ville en 3D sous forme d'avatars qui conversent... de vive voix. Pour en savoir plus sur le concept.
L'idée est vraiment sympa, mais Chéri, je te rassure, je n'ai pas l'intention de m'y inscrire!!!!
Je suis en photo avec Emilie de Come In My World. J'ai mis mon gilet Juliet pour que Charlotte, qui était avec moi à la soirée et qui souhaite le réaliser, puisse voir à quoi il ressemble. Hélène, tu remarqueras que ton collier va très bien avec.
Et voici les cadeaux qui nous attendaient à la sortie: une nuisette, des badges et un sac Etam, un gloss L'Oréal, un stylo, un casque et une balle anti-stress.
Merci Le Nuages des Filles et à la prochaine...
dans un cadre très agréable et branché au I Love Opera. Bravo à Miss Hello pour son organisation.
Tout était prévu pour passer un agréable moment dans cette ambiance lounge: des délicieux petits fours, du vins et du champagne et bien évidemment les blogueuses...
Chacune de nous portait une étiquette avec son pseudo et le nom de son blog, mais malheureusement, ils étaient illisibles...Du coup, il était un peu difficile de se repérer et comme nous connaissons plus les noms que les visages, ça limitait les contacts....
J'ai quand même fait la connaissance de quelques blogueuses qui évoluent dans des domaines différents (création d'entreprise, mode, cuisine...).
Nous avons eu droit à un concert de Juliette Machin (pour info, je ne la connaissais pas et son univers est un peu décalé et particulier).
Les partenaires avaient installé des stands dans la salle pour présenter la collection maillots de bain pour Etam et maquillage pour l'Oréal.
Garmin présentait ses GPS et Come In My World présentait son concept de rencontre en 3D. L'idée est vraiment originale, des hommes et des femmes évoluent dans une ville en 3D sous forme d'avatars qui conversent... de vive voix. Pour en savoir plus sur le concept.
L'idée est vraiment sympa, mais Chéri, je te rassure, je n'ai pas l'intention de m'y inscrire!!!!
Je suis en photo avec Emilie de Come In My World. J'ai mis mon gilet Juliet pour que Charlotte, qui était avec moi à la soirée et qui souhaite le réaliser, puisse voir à quoi il ressemble. Hélène, tu remarqueras que ton collier va très bien avec.
Et voici les cadeaux qui nous attendaient à la sortie: une nuisette, des badges et un sac Etam, un gloss L'Oréal, un stylo, un casque et une balle anti-stress.
Merci Le Nuages des Filles et à la prochaine...
Les Sites de l'Annuaire
Petite Source:maillot de bain bébé nageur
Pour un cadeau de naissance sécuritaire pour la tranquilité du futur bébé nageur, optez pour les maillots de bain innovants Petite Source.
Car se baigner c'est bien, se baigner en toute sécurité c'est mieux. Tags
Maillot de bain bouée CE de type
Se baigner c'est bien, mais se baigner en toute sécurité c'est mieux avec le maillot de bain bouée homologué CE de type pour un meilleur apprentissage de la natation. .
Bébé peut porter toute la journée autour d'une piscine ou d'un plan d'eau son maillot de bain bouée, maman n'a plus à s'inquiéter pour la sécurité de son enfant.
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Ils sont traités sanitized clariant..
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Catégorie > Mode > Accessoires > LunettesValérie Hacquin Créations - broderie d'art
Accessoires de mode et de mariage, articles de décoration relevant de la broderie d'art: broderie perlée de Lunéville, point de Beauvais et broderie à l'aiguille.
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Les accessoires de mode
Sacs, pochettes, porte-monnaie...
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Qu'ils relèvent de la broderie perlée de Lunéville ou de la broderie à l'aiguille, la créatrice vous propose des articles uniques entièrement faits main.
Possibilité de réalisations sur-mesure.Création de broderie perles | Acheter des accessoires en perles | Sac perle fait main - broderie d'art
La ligne de mariage: accessoires de mariée et cortège
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L'assurance d'être en parfaite harmonie avec le thème choisit, mais aussi d'avoir une bourse, un coussin porte-alliance, une jarretière etc...vraiment uniques !
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La décoration
Tableaux brodés ou non, illustrations de mode brodées, coussins avec possibilité de sur-mesure; entrez dans un univers unique qui donnera à coup sûr une touche d'originalité à votre intérieur.
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Savoir-faire
Forte des ses formations en arts plastiques, design de mode et en broderie d'art, Valérie Hacquin Créations vous propose bien plus qu'un simple savoir-faire.
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Catégorie > Mode > Accessoires > Créations originalesBallot-Flurin Apiculteurs
Pionniers de la bio depuis 30 et Apiculteurs de métiers, nous fabriquons et commercialisons des préparations de Beauté et Bien-Etre issues du petit peuple de la ruche.
Notre méthode d'apiculture fondée sur le langage des abeilles "Apiculture DOUCE" est unique.
Reconnue en France et dans le monde, elle renforce les labels officiels dans les domaines du bien-être des abeilles, commerce solidaire et local. Tags
Nos préparations ABEILLES & SANTE
Préservez votre santé avec notre gamme de préparations fabriquées en France dans les Pyrénées à base de matières apicoles (propolis, miel, cire d'abeille)récoltées localement (spray nasal, gommes à la propolis, extrait de propolis, baume de soin etc..)
Nos préparations apicosmétiques
Uniques et précieuse, nos préparations apicosmétiques vous accompagnent dans la quête d'une beauté saine, naturelle et sans artifices.
Conçues artisanalement dans les Pyrénées au coeur d'une campagne vivante, elles réunissent pour la première fois, la beauté du corps et le bien-être de l'esprit.
Les 12 Elixirs de la ruche
Les Elixirs de la ruche vous accompagnent dans la voie de l'équilibre profond.
Chacun d'eux père un travail subtil d'harmonisation intérieure qui vous aide à vous réaliser pleinement.
Miels bio rares et solidaires
Des miels authentiques originaires de micro terroirs préservés, à l'abri de la pollution.
Qualités nutritionnelles préservées, nos miels ne subissent aucun traitement. Produits en série limités, par de petits apiculteurs indépendants regroupés au sein de notre filière Apiculture DOUCE bio solidaire et locale.
Pour aller plus loin que les labels bio officiels:
Notre méthode d'Apiculture DOUCE, reconnue en France et dans le monde va au delà des labels officiels pour un respect commun de l'homme, de l'abeille et de l'environnement.
Contact :
Ballot-Flurin Apiculteurs
61 chemin des Balas
65700 Lahitte-Toupière
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