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Cardio training
Les sites de l´annuaire :123 fitness: le spécialiste du matériel de fitness et musculation
123fitness, boutique spécialisée dans l'équipement et le matériel de fitness et de musculation sur le net. Produits cardio training, diététique et Home Fitness : tapis de course, rameurs, steppers, électro stimulation, vélos appartement.
Thèmes abordés : Specialiste equipement, Materiel fitness, Musculation, Cardio training, Minceur, Beaute, Minceur, Mal au dos, Anti cellulite, Electro stimulation.
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Catégorie > Annuaire Santé Forme > Annuaire Forme
Autres sites de l´annuaire :Wahcoaching - coach minceur et fitness
Je suis coach minceur et je réponds à vos objectifs de remise en forme et perte de poids.
Je propose mes prestations dans la zone géographique de Louviers, Évreux, Rouen et alentours.
Je mets en place des bilans forme suivi de programme personnalise en fonction des objectifs.
J’interviens à domicile en salle de remise en forme ou bien au bureau. Tags
Coaching à domicile
Je me déplace avec tous le matériel nécessaire et au heures qui conviennent le mieux au client.
Le coaching personnalisé permet un travail plus efficace et en toutes sécurité, et permet aussi d'atteindre des résultat plus rapidement.
Le plateau oscillant
Une machine à oscillation performante pour un parfait remodelage de votre silhouette.
Grâce à ses multiples vertus, le plateau oscillant permet de redessine, sculpte et galbe la silhouette , renforce les articulations et raffermit le corps.
La stimulation en douceur obtenue par les mouvements oscillatoires soulage également les douleurs musculaires, articulaires et cervicales.
Cardio training
Cette partie permet de brûler des calories et donc la masse grasse toutes en augmentant son potentiel d'endurance cardio-vasculaire.
Les moyens : cours cardio (lia, step, aéro-boxe),jogging, vélo, Elliptique.
Renforcement musculaire
Cette partie permet l'affinement de la silhouette, le renforcement générale ce qui aide à la posture pour éviter les douleurs de dos.
Les moyens:body barre, barre sculpt, abdos, fessiers, taille, dos, et la musculations avec les appareils guidés.
Relaxation
Cette partie permet les étirement des différent parie du corps pour améliorer la récupération, éviter les blessures et augmenter l'amplitude des différences partie du corps c'est la souplesse
Contact :
Wahcoaching
49 rue des chataigniers
27340 Pont de l'Arche
France
tél : 0649714006
Catégorie > Santé Forme > Forme > Fitness
Cure Minceur Express'
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Cure Minceur Hyperprotéinée
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Coaching Sportif et Minceur
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Helios-dietetic.com
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Catégorie > Santé Forme > Minceur > Produits de régime > Cure minceur
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Catégorie > Parents > Faire-part de naissance > Faire-part avec CD
Deco-mod'interieur
MOD' INTERIEUR vous accompagne dans la décoration et l'aménagement de votre intérieur.
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Decoration interieure
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Conseils en décoration
Je vous guide et fait un bilan de votre personnalité pour mieux vous cerner mais aussi pour vous aider à trouver quel environnement est fait pour vous.
Feng-shui
Le Feng Shui est une tradition chinoise millénaire visant à équilibrer les énergies qui nous entourent.
C'est l'art de la disposition de l'environnement afin de créer un lieu idéal pour favoriser Santé, Bien-être et Réussite.
Design contemporain
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Contact :
Deco-mod'interieur
Webref@deco-modinterieur.com
59118 Wambrechies
France
tél : 03 20 89 64 65
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> Voir aussi : Risque cardio-vasculaire |
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Les posts du Blog :Par Cath, A table! - Tags
Voici une recette facile, rapide et légère de muffins à servir avec une salade de roquette (c'est ma préférée) ou à l'apéritif.
Faire rissoler 1 poivron rouge et 1 oignon.
Mélanger 120 gr de farine kamut* ou autre, 1 oeuf, 1 yaourt, 1 sachet de levure chimique, du sel et du poivre.
Ajouter les légumes, de la sauge
, et 60gr de parmesan. Mettre dans les moules à muffins et laisser cuire 30 min, thermostat 6 (180°C).
Vous pouvez varier les goûts: courgettes/chèvre/menthe, roquefort/maïs ou fruits secs/bûche de chèvre cendrée...
*Le kamut est une ancienne variété de blé dur, de grande valeur nutritive. Elle était cultivée en Egypte, il y a 5000 ans.
Le grain de kamut est deux à trois fois plus gros que son cousin le blé dur, et contient 20 à 40% de protéines en plus. Il contient plus d'acides aminés essentiels, plus d'acides gras non saturés. Riche en sélénium, il aide à combattre la formation des radicaux libres et l'apparition des maladies cardio-vasculaires. Sa teneur en magnésium et en zinc en font un excellent aliment anti-fatigue, sa richesse en glucides, lipides et potassium lui confèrent une valeur nutritionnelle élevée.
Comme l'épeautre et le seigle, deux autres céréales panifiables très anciennes, le kamut est une excellente alternative au blé pour les personnes intolérantes au gluten.
On le trouve essentiellement en magasin bio.
Par Cath, Santé, Bien-être et Beauté - Tags
Depuis un moment, j'entends parler des vertus infinies des baies de Goji, de nombreux magazines en parlent, et de nombreuses études sont faites sur ce petit fruit miraculeux...
Alors, lors d'une visite dans mon magasin bio habituel, je me suis laissée tentée par ces petites baies rouges à la saveur sucrée et légèrement acidulée....
Et il faut dire qu'à l'approche de l'hiver, je suis toujours prête à tester tout ce qui est naturel et qui peut me faire du bien.
Si les Tibétains vivent centenaires grâce aux baies de Goji, moi aussi je veux bien vivre vieille et tant qu'à faire ne pas augmenter le déficit de la Sécurité Sociale!!!
Pour la petite histoire, les baies de Goji proviennent traditionnellement du Tibet, elles sont surtout cultivées en altitude, du nord-ouest de la Chine à la Mongolie.
Les baies de Goji sont consommées depuis des millénaires en Asie et sont réputées pour leur valeurs nutritives exceptionnelles.
Elles contiendraient pas moins de 19 acides aminés, 27 acides gras, 21 minéraux et oligo-éléments, du zinc, du fer, du bêta carotène en quantité plus importante que dans les carottes à poids équivalent, 3 fois plus de vitamine C que l'orange, des vitamines B1, B2, B6, B12 et la vitamine E (très rare dans la nourriture, des acides gras essentiels et Oméga 3 indispensables au bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux, augmente la mémoire et la concentration et aide à régulariser le cholestérol...
Les études cliniques ont démontré des propriétés anti-oxydantes très élevées et immunostimulantes du goji, qui en font un allié de choix pour améliorer notre état général, lutter contre le vieillissement des cellules, diminuer le risque cardio-vasculaire, protéger notre cerveau, notre foie...
Il est recommandé de consommer une cuillère à soupe de baies le matin de préférence, en cure de 3 mois à renouveler régulièrement tout au long de notre vie..
Les baies de goji sont vendues sous formes déshydratées pour une question de conservation, mais rien ne vous empêche de les réhydrater dans de l'eau ou dans une tasse de thé.
Attention toutefois aux personnes sous traitement anti coagulant. Il semblerait que le goji augmente l'effet anti coagulant de ces médicaments.
Longue vie à vous!!!
Par Cath, Tricot - Tags
Vous vous souvenez de la boutique de laines à tricoter écologiques Bellelaine dont je vous ai déjà parlé?
Certaines d'entre vous ont déjà eu la chance de découvrir ces fibres naturelles d'une qualité irréprochable à des prix très doux!!
Une nouvelle promotion Bellellaine "En attendant l'hiver" vous est proposée pour affronter le froid en toute douceur et dans le respect de l'environnement.
10 % de réduction pour toute commande du 2 au 20 décembre 2009, sur les fils d'hiver!
Promotion valable hors nouveautés et dans la limite des stocks disponibles.
Petit rappel MP19, la 2ème gagnante du tirage au sort organisé avec Bellelaine, ne s'est toujours pas manifestée.
Sans nouvelles de sa part avant le mercredi 9 décembre, je procèderai à un nouveau tirage pour désigner la 2ème nouvelle gagnante parmi les personnes qui s'étaient inscrites pour cette opération.
Aucune nouvelle inscription ne sera prise en compte.
Edit du samedi soir: j'ai eu des nouvelles de la 2 ème gagnante et elle recevra son écheveau prochainement...
Par Cath, Santé, Bien-être et Beauté - Tags
Il y a des sujets dont on ne parle pas forcément facilement sur les blogs parce qu'ils sont synonymes de pudeur et d'intimité, mais qui pourtant nous concernent toutes, nous les femmes.
Alors, aujourd'hui, je vais vous parler d'hygiène intime...
Même si la toilette intime parait être un évidence pour toutes les femmes, il est important toutefois d'en rappeler les règles de bases.
Pour commencer, on ne se lave pas les "parties intimes" avec le même savon que celui utilisé pour le reste du corps.
Pourquoi? Parce que la peau à cet endroit est plus délicate et sensible.
La fragile flore vaginale qui la constitue empêche les infections extérieures, il est donc important de veiller à la lubrification naturelle de cette zone en utilisant des produits non agressifs et spécialement formulés pour les muqueuses.
Vous rappelez-vous les séances de bain et soins corporels donnés à vos enfants à la maternité? Laver bébé en commençant par les zones les plus propres et terminer par les plus sales, pour les fesses de commencer par l'avant et de terminer par l'arrière pour éviter toute contamination fécale.
Toujours laver avec les mains et un savon doux et adapté... Ces consignes données pour les bébés sont toujours valables pour les adultes!
A cela s'ajoutent d'autres bons gestes d'hygiène de base, comme porter des sous vêtements en coton de préférence et les changer tous les jours, se passer de douches vaginales plus irritantes qu'autre chose, changer toutes les 4 heures de protection hygiénique, ne pas utiliser de déodorants et parfums intimes ...
A bannir absolument le savon de Marseille assimilé à tous les usages dont la toilette intime. Il est certes idéal pour décaper les tâches sur les vêtements mais hyper agressif pour les muqueuses. Il les fragilise en éliminant le film hydrolipidique protecteur qui peuvent entrainer sécheresse et irritations.
Le corps de la femme évolue au cours des années et la flore vaginale également. Différents facteurs peuvent intervenir pour déséquilibrer cette flore fragile: puberté, règles, grossesse, ménopause, stress, traitements médicamenteux... Trop d'hygiène ou trop peu peuvent aussi être à l'origine d'infections ou d'irritations!
Alors pour palier à tous ces désagréments, il est important d'utiliser des produits lavants spécialement conçus pour l'hygiène intime, testés sous contrôle médical.
Depuis des années, j'utilise le soin lavant doux Saforelle des laboratoires Ipradsanté distribués en pharmacie et parapharmacie spécialement formulé pour les muqueuses et peaux sensibles ou irritées, testé sous contrôle médical par des gynécologues et dermatologues.
En plus de nettoyer en douceur, il calme les irritations et les sensations d’inconfort.
Son pH alcalin doux et sa formulation enrichie en Bardane, qui est utilisée pour ses propriétés adoucissantes et apaisantes, et agent surgras en font un soin particulièrement adapté à un usage quotidien respectant l'équilibre naturel des muqueuses et de la peau.
C'est le premier produit que j'avais testé et j'y suis restée fidèle pour plusieurs raisons: il est sans savon, sans paraben, sans parfum, très apaisant en cas d'irritations et son rapport qualité prix très intéressant. Je l'achetais également pour son format économique, flacon de 500ml.
Seul hic, ce n'est pas très pratique à transporter en week end ou en vacances....
Et bien justement, les Laboratoires IPRAD Santé proposent deux formats poches à petit prix: le Soin Lavant Doux Saforelle en flacon de 100 ml et les Lingettes Intimes Saforelle en sachet pocket.
La formulation du soin lavant doux en version nomade reste inchangée. Son petit format permet de le glisser dans la trousse de toilette lors de nos déplacements au même titre que les autres produits que l'on emmène systématiquement en voyage...
Flacon de 100 ml - Prix indicatif : 3,20 €
Il existe aussi une version de poche sous forme de lingettes intimes. Moi qui ne suis pas copine avec les lingettes jetables parce qu'elle sont polluantes. Celles proposées par Saforelle sont 100% biodégradables et peuvent être jetées dans les toilettes.
Ces lingettes sont proposées dans une toute petite pochette qui se glisse facilement dans le sac à main. Idéales pour se rafraichir facilement et à tout moment: après le sport, pendant les règles, avant un rendez-vous médical ou autre...
Sachet pocket de 10 lingettes - Prix indicatif : 2,40 €
Afin que vous vous fassiez petite une idée de ces deux produits, je vous propose 3 lots à gagner. Chaque lot comprend un flacon Soin lavant doux de 100ml et un paquet de 10 Lingettes Intimes.
Laissez-moi un petit mot sous ce billet jusqu'au mercredi 19 octobre 20h et je désignerai trois personnes qui recevront chacune 1 lot Saforelle!
Edit du 3 novembre:
Désolée pour le retard. J'ai un peu oublié ce fameux tirage au sort. Voici donc les gagnantes qui remporteront chacune un lot Saforelle : Stéphanie O, Capucine_o et Annabelle.
Merci à toutes pour votre participation
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