Guide complet de l'Aromatherapie et des huiles essentielles


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  • Découvrir et utiliser les huiles essentielles - guide de l'aromathérapie au quotidien

    Par Cath, Santé, Bien-être et Beauté - Tags

    J'utilise depuis de nombreuses années les huiles essentielles pour traiter les petits bobos du quotidien, en diffusion, dans les soins de beauté, en cuisine...
    Je ne m'en sépare pas non plus pendant les vacances, en fonction du lieu et de la saison ma trousse à bobo varie : je prends plutôt de la lavande aspic en été contre les piqures d'insectes ou coups de soleil et l'hiver de l'eucalyptus radiata pour traiter la sphère ORL, par exemple.

    Mais voilà, leur utilisation ne s'improvise pas! Une goutte c'est une goutte et pas deux. Il est important de savoir comment les utiliser avant tout.
    Bien qu'il s'agisse de produits naturels, elles n'en sont pas moins nocives et toxiques utilisées en trop grande quantité ou sur des enfants ou des femmes enceintes.
    De nombreux titres sur le sujet sont disponibles en librairie, mais la plupart sont trop scientifiques et donc absolument pas abordables pour les néophytes. Je me souviens avoir consulté de nombreux ouvrages sur les huiles essentielles, ouvrages dont je n'ai absolument rien compris!
    Il y a quelques semaines, j'ai découvert que la collection "pourlesnuls" s'était enrichie d'un volume traitant justement des huiles essentielles!

    Les huiles essentielles pour les nuls


    J'ai voulu en savoir plus sur ce livre et surtout s'il s'adressait bien "aux nuls"!
    Il est divisé en 6 parties traitant de l'histoire de l'aromathérapie, l'essentiel de l'aromathérapie (les propriétés des huiles essentielles, les critères de qualité, comment utiliser les HE...), les huiles essentielles au quotidien, le guide des diffuseur d'arômes, la partie des dix (précautions, contre-indications, HE d'urgence...), fiches techniques des 50 huiles essentielles les plus utilisées.

    Ce que j'en pense:
    C'est une bonne première approche, le texte est clair, les explications précises. Les chapitres relatifs aux précautions d'emploi et contre indications sont très complets et détaillés!
    Il ne s'agit pas d'une "bible" des huiles essentielles avec des remèdes précis mais d'un bon premier livre pour se familiariser avec les principes de base de l'aromathérapie, la fabrication des huiles essentielles, comprendre ses usages et découvrir ses propriétés...
    Je confirme, il s'agit bien d'un guide sur les huiles essentielles pour les nuls!


  • Huile de massage relaxante aux huiles essentielles pour enfants boudeurs et grognons!!!!

    Par Cath, Santé, Bien-être et Beauté - Tags

    Nous avons une petite Princesse Boudeuse de 5 ans à la maison: à la moindre contrariété les bras se croisent, les sourcils se froncent et la demoiselle bougonne... Et je vous passe l'excitation de fin de journée et les difficultés d'endormissement!
    Je me suis inspirée d'une recette de Nerys Purchon tirée du livre 'La bible de l'aromathérapie" pour réaliser "l'Huile Sourire pour Princesse Boudeuse". Il s'agit d'une huile de massage relaxante et calmante pour enfants grognons et survoltés.
    Le massage en lui-même a déjà des vertus apaisantes et associé à des huiles essentielles, la sensation de bien être et de détente est immédiate: les substances inhalées agissent directement sur le système nerveux.

    Voici la recette pour un flacon de 250ml:
    125ml d'huile d'amande douce
    125ml d'huile végétale de macadamia (elle est idéale pour les peaux jeunes ou délicates)
    15 gttes d'huile essentielle de camomille
    10gttes d'huile essentielle de menthe verte
    10gttes d'huile essenteille de clémentine
    10gttes d'huile essentielle d'orange
    5gttes d'huile essentielle de lavande
    Extrait de pépins de pamplemousse (pour la conservation)

    Ces huiles essentielles ont des propriétés calmantes, relaxante (camomille, clémentine, lavande, menthe) et l'orange redonne le sourire.
    La concentration de cette huile s'applique sur des enfants de plus de 5 ans, les huiles essentielles de clémentine, de menthe verte et d'orange ne conviennent pas à des tout petits.
    Pour les bébés, vous pouvez faire cette Huile de massage aux huiles essentielles de camomille et de lavande.


    Huile de massage pour enfant grognon



  • Tapis voiture matelassé / quilté pour chambre d'enfant

    Par Cath, Broderie - Tags

    Pour faire plaisir à mon fils de 5 ans, grand amateur de petites voitures, je lui ai réalisé un tapis circuit de voitures à partir d'un panneau à quilter trouvé sur un stand de l'aiguille en fête.

    Je l'ai doublé de ouatine volumineuse pour un matelassage épais et surtout pour pouvoir jouer par terre sans avoir froid.

    Une fois le tapis cousu, il me restait l'opération la plus longue à savoir le quiltage à la main des contours des routes.

    La technique du quiltage qui est très utilisée en patchwork permet de mettre en relief ou de faire ressortir certains motifs ou formes sur un tissu en réalisant à l'aide d'une petite aiguille des petits points réguliers.
    Cette opération peut être très longue à réaliser en fonction de la taille de l'ouvrage et même si cela semble simple, il faut tout de même un peu d'expérience avant de réaliser des points réguliers.

    La vendeuse m'avait suggéré pour aller plus vite de quilter à la machine à coudre, mais vu l'épaisseur l'opération s'est avérée un peu compliquée...

    Circuit de voiture tissu enfant


    Le tapis étant assez épais, j'ai eu quelques crampes aux mains. Je suis plutôt satisfaite du résultat pour un premier essai même si mes points ne sont pas d'une régularité exceptionnelle.

    Mon fils est ravi de son circuit de voiture en tissu fait main, alors ça suffit à emballer mon petit coeur de maman... au diable les détails et les imperfections. Je ferai mieux la prochaine fois!

    J'ai fait chou blanc à la dernière édition de l'Aiguille en Fête. Ma fille voulait également un tapis comme son frère, mais je n'ai pas trouvé de panneau à quilter qui puisse convenir à une fille de presque 9 ans.
    Les modèles étant trop "bébés" ou trop kitsch!

    Mais je ne désespère pas d'en trouver un la prochaine fois!


  • Modèles gratuits et traduits de Kaffe Fassett pour le magazine Rowan : coussins tricotés en fil Summer Tweed

    Par Cath, Modèles Tricot gratuits - Tags

    Voici en exclusivité des modèles gratuits et surtout traduits en français du célèbre designer Kaffe Fassett offerts par Coats. Il s'agit d'explications pour tricoter les coussins figurants dans le magazine printemps été Rowan n°47.
    Ces modèles sont réalisés avec le fil Summer Tweed de Rowan. Ce fil est composé de 70% de soie et 30% de coton. Il est à la fois doux et frais, parfait pour les ouvrages estivaux. Ca me rappelle que j'ai un pull homme en cours dans ce fil à tricoter...
    La matière convient particulièrement à des coussins ou plaids d'été. Les couleurs sont vives et les motifs fidèles au créateur.
    Deux tailles sont proposées pour chacun des modèles suivants:
    Coussin à pois

    Coussin mini squares

    Coussin Zigzag


    Pour répondre aux lectrices qui me demandent régulièrement où se procurer les laines et magazines de la marque Rowan, voici la liste des revendeurs près de chez vous et sur internet.



Screenshots par Robothumb